MINDFUL YOGA I AARHUS C

ET SKØNT MIX AF HATHA, YIN OG MINDFULNESS

ALLE YOGAKLASSER VARER 1,5 TIME - TID TIL DET HELE

VI starter typisk med afbalancerende og energiskabende pranayama (åndedrætsøvelser). Herefter en god times tid med Slow flow til et lækkert lydspor af blid og beroligende musik. Vi kommer til at være i konstant bevægelse, men i et blødt og behageligt tempo med overskud til fordybelse. Du vil opleve at få aktiveret hele din krop, at få strukket og løsnet spændte muskler og opnå en øget balance. I løbet af sæsonen vil vi udforske nogle af de mere avancerede yoga stillinger. Vi afslutter hver klasse med at finde ind i dyb afspænding, hvor kroppen kan kalibrere oven på de mange dybtvirkende yoga-stillinger. Nogle af gangene vil jeg desuden krydre med små Mindfulness-meditationer. 

Til alle timer har jeg afsat et kvarter til efterfølgende spørgsmål og generel snak, så du går hjem med den nødvendige viden for at det kan blive endnu bedre næste gang – og evt. med forslag til passende hjemmepraksis til vi ses igen.

FÅ ADGANG TIL GRUNDIG DETOX, SELVKÆRLIGHED OG VELVÆRE

• Du bliver en del af en gruppe på maks. 10 deltagere
• Du vender tilbage igen og igen til ansigter du kender
• Du praktiserer og udvikle din Yoga i smukke, nærende og trygge rammer
• Jeg lærer dig og din krop at kende og følger dig nært med instruktion og vejledning

TILMELD DIG MINDFUL YOGA AARHUS

Tilmeld dig ved at sende en SMS til 2972 2887 eller en mail til camilla@mindfulcoaching.biz. 

LÆS MEGET MERE PÅ: www.mindfulcoaching.biz

Varm hilsen,

Camilla

PS.

Hos mig kan du også få 1:1 terapeutisk Yoga, 1:1 Yoga hjemme hos dig selv & 1:1 Mindful Coaching.