Leveringstid: 1-2 hverdage
GRATIS fragt & retur på tøj
60 dages fuld returret
Kundeservice 72289595

FysioDanmark Gildhøj Fysioterapi

Adresse: Park Allé 1546, 2605 Brøndby
Kommune: Brøndby
Email: am@gild-fys.dk
Telefon: 43437300
Hjemmeside: www.gild-fys.dk
Antal visninger:413
Stilarter:
Dynamisk yoga

SUIKIDO YOGA TRÆNING på Gildhøj Fysioterapi - YOGA FOR RYGSØJLEN

Tirsdage kl. 18:00-19:00

Suikido Yoga er en dynamisk form for yoga. Det er et universelt anatomisk-fysiologisk bevægelsessystem, der smidiggør, styrker og aktiverer kroppen som et hele:
 
Muskler, sener, led
Indre organer
Fordøjelse
Kredsløb
Åndedræt
Lymfe- og endokrine system
Nerve- og meridiansystem

Alle led aktiveres og stimuleres på en intelligent og hensigtsmæssig måde i alle deres mulige bevægebaner - bøjende, strækkende, spiralerende, komprimerende og forlængende bevægelser. Herved bliver svage steder, instabile steder, skader, stivhed, smerter og tilbagevendende problemområder balanceret, styrket og harmoniseret.

Centrale elementer i træningen er:
Bevægelse og aktivering af kroppens indre muskulatur
Styrkelse og smidiggørelse af bækken og lænd
Særligt fokus på kroppens midte - bækken, hofter og hele rygsøjlen
Harmonisk og hensigtsmæssig bevægelse igennem leddene
Udvikling af både elasticitet og styrke i kroppens væv
Naturligt åndedræt, ukultiveret fordybelse af åndedrættet
Dynamisk meditation - meditation i bevægelse
Aktiv afspænding - at kunne være afspændt under aktivitet
Koncentration, opmærksomhed og læring
 
Suikido Yoga adskiller sig fra mange andre yoga former ved at være en regulær dynamisk bevægelsestræning og ikke en stillingsbaseret træning.

Suikido Yoga systemet er et sammenhængende flow af kortere bevægelsessekvenser, der progressivt udfolder sig fra liggende til siddende, til stående, til bevægende. Bevægelserne udføres i et roligt dynamisk flow, hvori den ene øvelse naturligt leder til den næste.

Igennem træning af Suikido Yoga udvikles:
En stærk, smidig og elastisk krop
Et vågent, åbent og afspændt sind
En harmonisk muskelbalance
Øget sanseevne og kropsbevidsthed
Koncentrations- og opmærksomhedsevne
Modstandskraft og et stærkt immunforsvar
Energi, balance og velvære

For at kunne deltage på yoga holdet skal du:
Kunne klare at have hovedet under hjertehøjde – derfor fx ikke have ureguleret højt blodtryk.
Ikke have massive ryg-/skulderproblemer (eller andre skader som hindrer en vis bevægelighed ).
Du vil altid blive guidet til at lave en øvelse, på en alternativ måde, hvis der er problemer.
ER DU I TVIVL, SÅ SPØRG OS.

Suikido Yoga træningen er for alle. Det er IKKE en forudsætning at være smidig eller have dyrket yoga tidligere, for at kunne deltage på holdet.


UNDERVISER

Fysioterapeut Anette Munch
Anette har gennemgået og færdiggjort et 10-årigt mesterlære uddannelsesforløb i Suikido Yoga. Hun er uddannet og udlært af Suikido Yoga’s grundlægger Chris Valles, er autoriseret Suikido Yoga underviser og under fortsæt læring og supervision hos Chris Valles.
 
Foruden sin yoga uddannelse har Anette en mangeårig bevægelsesbaggrund som elitegymnast, og har blandt andet været lærer på Gymnastikhøjskolen i Ollerup, hvor hun igennem flere år ledte skolens rytmiske elitehold.
 
Anette er en højt kvalificeret underviser og avanceret bevægelsesudøver med mere end 20 års professionel erfaring.

 

PRISER - KLIPPEKORT

5 lektioner: 700 (405 hvis medlem af Danmark)
10 lektioner: 1200 (610 hvis medlem af Danmark)
20 lektioner: 2222 (1111 hvis medlem af Danmark)

 

TILMELDING
Du kan tilmelde dig ved at skrive til Anette på hendes mail: am@gild-fys.dk
Skriv at du ønsker at tilmelde dig holdet, hvornår du vil begynde, og om du deltager via klippekort ordning eller med lægehenvisning.

Du kan også ringe til klinikken og tilmelde dig “Yoga for Rygsøjlen” holdet.
Klinikkens nummer er: 43437300

 


FIND YOGA



Se alle yoga steder

Gratis E-bøger