Yin yoga og meditation

YIN repræsenterer ro, indadvendthed og fordybelse. Yin yoga er et godt supplement til den YANG energi (aktivitet, udadvendthed, fart) der kan præge vores til tider hektiske hverdag. 

Gennem dybe stræk sanser du kroppen, du mærker både dens spændingstilstand og fleksibilitet, og du oplever hvordan dit sind påvirkes, når kroppen slipper. Igennem yin yoga møder du dig selv, lige der hvor du er lige NU, med rummelighed og forståelse.

I Yin yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, 3-5 minutter. Vores fokus er at strække bindevævet, de strukturer som ”binder os sammen”, for at skaber et bedre flow i kroppen. Mange af stillingerne i yin yoga tager udgangspunkt i at strække bindevævet i hofter, bækken og lænd.
Alle stillinger laves enten liggende, siddende eller stående på knæ og tempoet er langsomt og roligt.

I løbet af de tre timer bliver du ført gennem et langt yin program og du bliver introduceret for håndmudras (håndstillinger), pranayama (vejrtrækningsøvelser) og guidet ind i meditation. 

Underviser: Hanne Rose Jørgensen, exam. yogalærer og psykomotorisk terapeut

Sted: Kronprinsessegade 22a

Pris: kr. 400,- 

Tilmelding: hanne@danskyogacenter.dk 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---