Restorativ Yoga

KOM OG LAD KROP OG SIND HVILE...
Blide timer med fokus på at komme på plads i dig selv og skabe flow i krop og sind...

OM RESTORATIV YOGA:
Restorativ Yoga er kendetegnet ved, at man i alle yogastillinger er støttet af hjælpemidler og dermed kan være i dem i længere tid - i alt fra 5 til 20 minutter ad gangen.
Fysiske spændinger blødes op, og kroppens ro forplanter sig til sindet. Undervejs er der fokus på åndedrættet, hvilket hjælper dig til endnu mere ro og afspænding.

Ved at støtte kroppen bedst muligt med fx. puder og tæpper i yogastillingerne opnås en dyb effekt på nervesystemet, idet det sympatiske nervesystem bliver mindre aktivt, mens det parasympatiske nervesystem stimuleres.

Når det parasympatiske nervesystem aktiveres, er det blandt andet muligt at opnå:

- nedsat produktion af stresshormon
- bedring af søvnproblemer
- blodtrykket sænkes
- indre uro og angst kan dæmpes
- dyb afspænding af hele kroppen
- en positiv effekt på fordøjelse og stofskifte

Er du stresset, har du for travlt i det daglige, eller ønsker du bare at give dig selv lidt ekstra omsorg og forkælelse, så er en restorativ yoga-workshop en blid og skøn vej til egenomsorg og til at opleve mindre stress.

Restorativ Yoga er for alle og du behøver ikke at have kendskab til yoga for at deltage i en restorativ workshop.

Læs mere om restorativ yoga

PRIS:
Kr. 375,- pr. person/ kr.325,- pr. person ved to samlede tilmeldinger.

TILMELDING: til Pia på 3190 3124 eller på info@dit-rum.dk.dk 

Eller køb din plads nu via dette link: https://dit-rum.dk/vare/workshop-restorativ-yoga-feb-22/

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---