Yogisk Søvn

Timen for dig der gerne vil ned i gear, lære at trække vejret og sætte tid af til dig selv! I disse timer vil vi undersøge hvad stress er, hvordan det skabes og hvordan det afværges og forløses. Vi vil komme ind i kroppen og give slip på spændinger og uønskede tankemønstre ved hjælp af lette yogaøvelser, Yin udstræk, Pranayama (åndedrætsøvelser) og meditation.

Hver time afsluttes med Yoga Nidra (yogisk søvn): en guidet krops scanning, hvor vi arbejder med intention, afspænding samt nærvær og fordybelse i eget sind og krop.

Book via Fokus's hjemmeside

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---