Skuldre, Nakke og YIN

Tilmelding: send mail til yogaloft61@gmail.com

Søndag d. 18. september 09.30 - 12.30

På denne workshop arbejder vi med skuldre og nakke.

Stress har tendens til at sætte sig i de 2 områder med spændinger, til tider hovedpine, en følelse af træthed og svimmelhed som resultat af spændingerne.

Gennem ásanas (stillinger) og åndedræt vil vi få løsnet op i muskler og sener og få skabt øget velvære. Du vil få værktøjer til selv at arbejde med disse områder derhjemme.

Workshoppen afsluttes med 1½ times Yin Yoga, som er en blid og meditativ træning, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro.

Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed og opmærksomhed. Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet, stillingerne holdes afslappet i 3-5 min., hvor du opnår dybe og rolige stræk, der smidiggør muskler, led og bindevæv.

Du får mulighed for at vende blikket indad for en stund og være i stilhed, både fysisk og mentalt.

Underviser: James Hunt

Pris: 300 kr. 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---