VINYASA & HATHA WEEKEND RETREAT

LUKSUS VINTER RETREAT

På Bjørnø ( Det Sydfynske øhav)

Fre. d. 24/2 kl. 14.00 til søn. d. 26/2 Kl. 11.00

Pris: 2200 kr.

RETREATET Bjørnøgaard danner de idylliske rammer om en weekend, hvor du bliver forkælet med 9 timers Hatha, Vinyasa, Yin yoga og afspænding. Lækkert, sundt primært økologisk mad, smukke, hyggelige lokaler og havet og naturen lige uden for døren. For alle niveauer som kan lide at blive fysisk udfordret. :-)

WEEKENDENS PROGRAM

Fredag:

Afgang m færge fra Fåborg   14.00-14.20

Yoga                                      15.30-17.30

Aftensmad                             18.00

Yoga leg og fordybelse          20.00-21.00

Lørdag:

Yoga                                      8.00-9.30

Morgenmad                          10.00

Bjørnø rundt                          11.00

Frokost                                  12.30

Yoga                                      15.00-17.00

Aftensmad & hygge               18.00

Yin yoga                                 20.00-21.00

Søndag:

Yoga                                       8.00-9.30

Pakke & oprydning

Brunch                                   10.00

Afrunding & farvel

Afgang m færge fra Bjørnø    11.00-11.20

Tiderne er vejledende.

BJØRNØ ligger i det sydfynske Øhav, 3,5 km syd for Faaborg med ca. 40 fastboende. Øen er ca. 3 km lang. Bjørnø er blot 150 ha stor, så man kan spadsere øen rundt langs kysten på et par timer. Turen byder på flade strandenge med et rigt fugleliv og høje klinter med den smukkeste udsigt til Fyn og det sydfynske øhav. Der er levende hegn, stendiger og i den lille landsby smukke gamle bindingsværksgårde. Bjørnø er en unik lille perle som kan give dig mulighed for både at få yogaen og den smukke natur helt ind under huden. Vi sejler med færge fra Faaborg, overfarten tager knap 20 min.

RETREATSTEDET: Vi skal bo på en smuk firelænget stråtækt gård på hyggelige 2-mands værelser. Der et fåtal af enkeltværelser som kan reserveres for 100 kr ekstra. Undervisningen foregår i det nybyggede beboerhus på den anden side af vejen. Lokalet er stort, lyst, loft til kip og med udsigt ud over havet.

HUSK: Sengetøj & håndklæder. Hyggeligt varmt inde & udetøj. Yogamåtte, tæppe (gerne 2 tæpper), blok og bælte. Hvis du ikke har, blok el. bælte er det muligt at låne, bare husk at give besked v. tilmelding. Det er ikke muligt at købe slik, chokolade o.l. på Bjørnø så tag gerne ekstra forsyninger med selv :-)

TILMELDING: Sendes til: csaatterup@gmail.com

TILMELDING: csaatterup@gmail.com

Kurset betales senest 14 dage efter tilmelding. Beløbet indetales på: reg. 9738 Konto nr. 0003828751. 

Ved aflysning op til 6 uger før retretet tilbagebetales det indbetalte beløb minus et administrationsgebyr på 500 kr.

Mindre end 6 uger før retreatet, tilbagebetales det fulde beløb kun, hvis det lykkes at finde en ny deltager. 

Minimum 10 deltagere, maximum 14.

HUSK at anføre navn :-)

UNDERVISER: Carina Cecilia Saatterup

jeg har arbejdet som yoga lærerer 6 år og er uddannet klassisk Hatha yoga lærer fra K-Yoga, Malmø og certificeret yogalærer fra Hamsa Yoga Studio, Kbh. (200- hour teacher training, approved by the Yoga Alliance). I praksis betyder det at jeg er uddannet indenfor to systemer som er forskellige, men som supplere hinanden super godt. Kl. hatha er mere roligt, meditativ med stort focus på åndedrætsøvelser og dybdeafspænding, hvorimod Hamsas uddannelse lægger stor vægt på anatomisk korrekte stillinger, fysisk styrke og formåen, professionalisme, leg og glæde ved yoga. Desuden er jeg uddannet restorativ- og Yin yoga lærer og tager til stadighed på kurser og workshops,,, yoga er en livslang rejse :-)

For mig er det en gave at kunne formidle noget så virkningsfuldt som yoga, som på et dybt plan forener og balancere det kropslige og mentale. Min undervisningsform er uhøjtidelig dog seriøs, udogmatisk, humoristisk og legende og til tider krævende. For mere info: www.yogamoves.dk

 Har du spørgsmål er du meget velkommen til at ringe til Carina på: 26217620

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---