Fordybelsesdag - Yoga for krop, sind og sjæl

Perioden efter Nytår er en oplagt periode at fordybe sig og mærke efter, hvad der skal være fokus på i det nye år. Årstiden inviterer til indadvendthed og i indadvendtheden kan vi give os selv tid til at mærke efter, hvad der skal have lov til at få tid og energi i det nye år.

15. januar er sat af til en dag med fokus på fordybelse gennem Yoga for krop, sind og sjæl.

Vi bruger yogaens mange redskaber til at trække sanserne tilbage og mærke os selv.

Programmet består af 2 x 2 1/2 times yoga bestående af mange elementer fra yogaen. Du vil blive guidet igennem åndedrætsøvelser, yogastillinger, mudras, mantra mv.

Der vil være øvelser, der får energien til at flyde mere frit og der vil være tid til at mærke efter, præcis hvad du har brug for.
Der vil blive mulighed for at sætte en intension - en Sankalpa - for det nye år, når du har fundet hjem i dig selv og der mærket efter, hvad det er, at du ønsker at give tid og energi i det næste år. Hvad er det præcist, der kan gøre dit liv bedre?

Yogaformerne på dagen vil være en kombination af: Blid Hatha yoga, Kundalini yoga og Yin yoga.

Programmet:

• 10.00-12.30 Fordybelsesyoga
• 12.30-13.30 Frokost (vegetarisk frokost er inkluderet i prisen)
• 13.30-16.00 Fordybelsesyoga

Alle kan være med. Medbring notesbog/papir og kuglepen.

Din underviser: Kira Løve, indehaver af my yoga studio. Kira har praktiseret yoga siden 2000, har mere end 2000 timers yogauddannelse og har undervist mere end 5000 yogaklasser de sidste 10 år. Undervisningserfaringen gør, at du kan føle dig tryg under guidningerne.

Sted: my yoga studio, Hyldegårdsvej 29, 2920 Charlottenlund. http://www.myyoga.dk.

Pris: 600 kr. Prisen er inkl. vegetarisk frokost.

Tilmelding: Tilmeld dig ved at skrive til kira@myyoga.dk.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---