Workshop - bliv ven med din psoas v. Helene Thorsen

Psoas, på dansk kaldet hoftebøjer, er en muskel der løber langs med din rygsøjle, ned igennem dit bækken, og hæfter på dine lårknogler.  Nogle kalder også psoas for en kommunikationsvej. Psoas har stor indflydelse på din fysiske og mentale tilstand. Ubehagelige oplevelser og minder kan gemme sig i psoas, og gøre den stram og usmidig.  En stram og usmidig psoas kan have indflydelse på dit åndedræt, give koncentrations- og hukommelsesvanskeligheder og lændesmerter.

I denne lille workshop arbejder vi med at strække, styrke og afspænde psoas. Du får igennem en række stillinger, i kombination med dit åndedræt, en oplevelse af hvor psoas sidder, hvad den kan og måske ikke kan og forhåbentligt ideer til, hvordan du selv derhjemme kan styrke og afspænde psoas.

Om Helene: Helene er internationalt certificeret yogalærer med mere end 700 undervisningstimer bag sig. Hun er primært uddannet indenfor astanga- og genopbyggende yoga, men underviser også i hatha- og yinyoga.

Tidspunkt: Lørdag d. 28/1 2017 kl. 10-12

Pris: 250,- DDK

Alle kan deltage. Der er begrænset antal pladser. Køb plads her>>>

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---