Restore n'recharge YIN YOGA med Ann @ YOGAMUDRA

http://www.yogamudra.dk/Begivenheder/Yin_yoga_workshops_med_Ann__jan___feb___apr__2017

TID: 25. feb. 2017 kl. 14-16:30
STED: YOGAMUDRA Christianshavn, Strandgade 36 D 2. sal, 1401 København K

OM DENNE WORKSHOP
--- Restore n'recharge med yin yoga --- 
Yin yoga workshop med fokus på restituering og afstresning for krop og sjæl.

I denne rolige Yin yoga workshop har vi fokus på at skabe varme og smidighed i led og muskler, så krop og sind bliver afstresset og kommer i balance. Gennem dybe og muligvis intense stræk i siddende og liggende stillinger smidiggør du din krop og sætter udrensende processer i gang. Yin yoga stilner sindet og flytter os ud af en tilstand af konstant gøren ind i en indadvendt og genopbyggende tilstand af ren tilstedeværelse. De længerevarende stræk (typisk 3-5 min.) afspænder musklerne og strækker leddene på en blid måde, så genopbygning og restitution bliver mere effektiv. Workshoppen afsluttes med en guidet dybdeafspænding.

Medbring ekstra lag af varmt tøj og strømper.

OM YIN YOGA
Yin yoga er kendetegnet ved at være en mindful/nærværende praksis, som er beroligende for bl.a. nervesystemet, de indre organer, skaber smidighed og fleksibilitet i bindevævet, og derfor er denne yogaform et godt supplement til de mere aktive former for yoga eller anden motion. 

Når vi holder de siddende eller liggende stillinger i længere tid (3-5 min.), giver det en unik mulighed for at slippe musklernes spændinger og strække leddene på en blid måde, således at genopbygning og restitution kan ske. Resultatet bliver bl.a. en markant større smidighed, og samtidig får vi mulighed for at slippe de affaldsstoffer, der kunne være ophobet i kroppen. Derudover skaber Yin yoga afstresning i krop og sind og hjælper os til at komme ind i en tilstand af ro, nærvær og dyb koncentration.

DELTAGERE
Alle er velkomne, uanset tidligere erfaring med yoga generelt eller Yin yoga specifikt. Stillingerne kan tilpasses til hver enkelt deltager.

OM ANN
Ann underviser fast hos os, og du kan læse mere om hende på http://www.yogamudra.dk/Ann_Benedikte_Hansen.

BOOKING
For at booke en plads: klik på LOG IND i menuen på http://www.yogamudra.dk/, opret en profil og/eller log ind, gå derefter til priser, http://www.yogamudra.dk/Priser, og book/køb workshoppen. Din plads er reserveret, når vi har modtaget din betaling. 

INDKVARTERING
Hoteller, vandrehjem, bed & breakfast og privat indkvartering er tilgængelig over hele København. For mere information: http://www.yogamudra.dk/Logi_under_workshops.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---