mindfulness 8 uger

Kurserne i mindfulness tager udgangspunkt i Jon Kabat-Zinn´s 8 ugers MBSR-program (Mindfulnes Based Stress Reduction). Formålet er, at opnå indsigt i den måde hvorpå vores sinds evige tankestrømme kontrollerer og begrænser os. Ved at opøve en beherskelse af sindet, bliver man bedre i stand til at kunne frasortere uhensigtsmæssige tankemønstre og på at fokusere på tanker, som er konstruktive og brugbare her og nu. Ved at træne sindet, skærpes koncentrationen. Det bliver nemmere at fokusere, at danne overblik og at ”høre” den indre intuitive stemme.

Vi træner beherskelsen af sindet gennem forskellige yoga- opmærksomheds- og meditationsøvelser.

Læs mere på vores hjemmeside: designatelieret.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---