Efterårsretreat ...Med alt hvad dit yogahjerte længes efter.

Efterårsretreat
…med alt hvad dit yogahjerte længes efter!
 

Få en yogaoplevelse på det fredfyldte buddhistiske retreatcenter, Gomde, på Helgenæs ved Mols Bjerge. Her inviterer Elna Bruun fra Søhøjlandets Yoga og Louise Kjær fra Ry Yoga indenfor til yogaretreat i weekenden den 13-15 oktober 2017.

Alle kan være med, når vi sammen byder dig ind i trygge rammer og kvalificerede hænder til yogaundervisning i en uformel atmosfære. Her vil du komme til at stifte bekendtskab med rolige Hatha yoga-stræk og dybdeafspændinger til blide lyde fra klangskåle. Vi vil også beskæftige os med flow yoga, pranayama og yin yoga.
Det hele foregår i natursmukke omgivelser på Djursland, hvor du får tid til dig selv og mulighed for at trække stikket og finde indre ro.

Vi er to eksaminerede yogalærere med stor kærlighed til den traditionelle yoga. Vi går op i at yogaen skal være det sted, hvor du finder ind i dig selv, uanset hvilke forudsætninger du kommer med.

Vi glæder os til at nyde mange magiske yogastunder.

Kærlige hilsner Elna og Louise.

Program for weekenden

Fredag
Ankomst mellem 14.00-16.00
16.30 Velkomst, introduktion til weekendens program og pranayama (åndedrætsøvelse).
17.00- 18.00 Yoga, der lander kroppen og sindet på Helgenæs - blide og dybe stræk.
18.30 Sund og vegetarisk aftensmad.
21.00 Lang, guidet afspænding til blide lyde fra klangskåle for en god nats søvn.

Lørdag
8.00 Let morgensnack.
8.30- 10.00 Væk krop og sind med dynamisk yoga efterfulgt af klangmeditation.
10.00 Morgenmad.
11.30 Gåtur til havet med pranayama.
13.00-14.00 Vegetarisk frokost.
15.00-16.30 Hatha yoga med blide afsluttende Yin Yoga øvelser.
18.00 Vegetarisk aftensmad.
19:30 Bål og vin ved havet.
22.00 Stilletid.

Søndag
8:00 Let morgensnack.
8:30-10:00 Blid Hatha Yoga.
10:00-11:30 Morgenmad og nedpakning.
11.30-12.00 Fælles afslutning med overraskelse og afskedsgave.
12.00-13.00 Frokost på Gomde eller takeaway.

Den samlede pris er 2.500,00 kroner.

Du kan læse mere om os på www.ryyoga.dk og www.søhøjlandetsyoga.dk

Og se flere billeder her http://www.sohojlandetsyoga.dk/yoga-retreat

PRAKTISK INFO.
Værelserne er som udgangspunkt to-mands værelser, men for de første tilmeldte er der mulighed for et valg af ene-værelse. Det koster ikke ekstra. Prisen inkluderer al undervisning, 2 overnatninger, fuld forplejning med lækker vegetar mad, the, kaffe, frugt og snacks i løbet af dagen, samt brug af sengelinned, håndklæde og yogaudstyr. Vi medbringer yogamåtter og udstyr, og du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med.

TILMELDING.
Send en mail til elnabruun@gmail.com
Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du ønsker enkeltværelse (begrænset antal)
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling af et depositum på 1.000 kroner til konto
8122 1220022265.
Skriv dit navn og Helgenæs 2017 på indbetalingen. Restbeløbet på 1.500 kroner betales senest den 15/9-2017.
Tilmeld dig eventen på Facebook https://www.facebook.com/events/1081260608646380/
Hvis du har spørgsmål så send en mail til elnabruun@gmail.com eller louise@ryyoga.dk

VILKÅR OG BETINGELSER.
Tilmelding til Helgenæs Yoga retreat 2017 er bindende og betaling refunderes ikke – hverken delvist eller helt. I tilfælde af at du ikke selv kan deltage kan pladsen overdrages til en anden. Hvis du ønsker at overdrage din plads eller har solgt din plads til en anden så giv venligst besked til elnabruun@gmail.com. I det usandsynlige tilfælde at retreatet aflyses, får du selvfølgelig en fuld refundering.
Retreatet gennemføres ved minimum 12 tilmeldte.
Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Søhøjlandets Yoga og Ry yoga fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign. Der tages forbehold for fejl og ændringer i programmet.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---