Living Yolates Workshop

Forkæl dig selv med 2 timers lækker træning og nærende øvelser. En kickstart til dit forår🍀

Living Yolates er en holistisk træningsform, som kombinerer yoga/pilates/dans, hjælper dig til at give slip på unødige bekymringer og spænding, støtter dig i at komme ned i kroppen, skabe flow, styrke, smidighed og give plads til ny energi 🌟🌟

Vi starter med grounding, meditation og åndedrætsøvelser, opvarmende ledarbejde og videre ind i juicy og forløsende danseøvelser til lækker musik. Vi smager på yoga og pilates, får renset ud og tonet kroppen. Vi slutter i afspænding. Efter klassen er der the og snacks🌟🌟
Ingen forudgående kendskab nødvendig. 

Vi låner Lilleyogahus lokale, Nyrnberggade 21,1. 2300 Kbh S, som ligger tæt på Lergravsparken Metrostation.

Tilmelding: indbetaling af 250 kr. via mobilepay 40541737.

Jeg glæder mig til at se jer.
Kærlig hilsen Helle

Om mig: Jeg hedder Helle Frederiksen, er uddannet pædagog og cert. yogalærer fra Yogamudra Copenhagen (2012), samt uddannet børneyogalærer fra LilleYogaHus (2013), begge yogauddannelser er godkendt af Yoga Alliance. I 2017 har jeg taget uddannelsen Living Yolates Instruktør, som er en holistisk bevægelsesuddannelse, som kombinerer yoga, pilates og dans med mentale øvelser. Derudover er jeg uddannet narrativ coach.
Jeg har selv dyrket Ashtanga Vinyasa Yoga og Hatha Yoga i en del år. Jeg har danset hele min barndom og ungdom, og det er derfor en stor glæde at finde tilbage til min egen krops frie bevægelse og visdom, og jeg elsker den glæde og frihed der ligger i dansen. I min undervisning bliver det alt sammen blandet i et mix af nøje udvalgt, lækker musik.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---