Yin yoga og meditation

Yin yoga er en meditativ yogaform, som laves med stort nærvær og selvomsorg.

I Yin yoga dræler vi i dybe stræk i længere tid. Vores fokus er på at strække bindevævet, de strukturer som ”binder os sammen”, for at skaber et bedre flow og gennemstrømning i kroppen. Åndedrættet er hele tiden nærværende og støttende i stillingerne.

Omdrejningspunktet er hofter, bækken og lænd og alle stillinger laves enten liggende, siddende eller stående på knæ. Tempoet er langsomt og roligt.

I tre timer vil du blive ført gennem et langt yin yoga program, du bliver guidet ind i meditation og gennem åndedræts øvelser (pranayama). I den sidste del af workshoppen får kroppen lov til at hvile, og suge den nærring og energi til sig, som meditation, pranayama og yin yoga har bygget op. Du får her lov til at hvile i restorative (genopbyggende) stillinger.

En workshop som trækker dit sind indad og skaber rum til fordybelse og væren.

Pris: kr. 400,-

Tid: 17. juni 2017 kl. 10-13

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen, exam yogalærer og psykomotorisk terapeut

Sted: Dansk Yoga Center, Kronprinsessegade 22A

Tilmelding:  hanne@danskyogacenter.dk    

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---