Mindful workshop: Tid og rum til det, der er

Arrangør:	Aalborg Yogastudio
Placering:	Aalborg
Fra:	19/8/2017 kl. 14:30
Til:	19/8/2017 kl. 17:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	218

For det meste har vi travlt, er effektive, præsterer og er ”på”. Hele tiden på vej videre. Altid et skridt foran. Derfor kommer vi let til at handle per automatik igennem vores liv, og derfor overser vi ofte det gigantiske potentiale, som hvert eneste øjeblik rummer. Livet er lige nu. Når vi er til stede nysgerrigt og åbent, kan vi lytte til os selv og øjeblikkets muligheder og skabe det, vi længes efter. Spørgsmålet er så, hvordan vi lige gør det.
På denne eftermiddagsworkshop lørdag 19. august kl. 14.30-17.30 kigger vi ind i øjeblikket og sætter fokus på nærvær med teknikker og principper fra mindfulness og meditation. Vi ser blandt andet på, hvad der hindrer os i at være til stede i øjeblikket, og hvordan vi bevidst bringer os selv tilbage i fokus og nærvær med os selv og de mennesker, vi har omkring os. Vi kigger på tankerne, deres kraft og hvordan vi kan forholde os til dem og dermed til os selv på ny.
Du bliver guidet gennem eftermiddagen af yoga- og meditationslærer Christina Hernvig, og du kan roligt læne dig tilbage og lade dig føre lidt tættere ind i nærværet. Du får i en stund mulighed for at slippe tankerne om alt det, du skal nå for i stedet at falde ind i stilheden, kroppen og åndedrættet.
Workshoppen er for alle. Måske har du allerede en fast meditationspraksis, eller måske kender du intet til meditation og mindfulness. Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Alle er velkomne.
Det praktiske:

Instruktør: Christina Hernvig
Sted: Aalborg Yogastudio, Vesterbro 18, 2. sal, 9000 Aalborg
Pris: 300 kr.

Tilmelding: Send en mail til mail@aalborgyogastudio.dk eller en sms til Lene på 25130310, og indbetal samtidig de 300 kr. til konto i Merkur Andelskasse: Reg. 8401, kto. 1250622 for at sikre dig pladsen. Husk at angive navn samt ”Mindful”.
Vent ikke for længe med din tilmelding - der er maks. 11 pladser på holdet. Ved afbud senere end 10. august 2017 refunderes prisen ikke. Men du er velkommen til selv at overdrage pladsen til en anden.

Christina Hernvig er internationalt certificeret yoga- og meditationsunderviser gennem The International Sivananda Yoga Vedanta Centres. Uddannet i Teacher's Training, Indien 2006, og Advanced Teacher's Training, Canada 2007, godkendt af Yoga Alliance (ERYT500). Derudover er hun certificeret sexolog fra Yazmin Andersen i København og uddannet Council Guide gennem The Ehama Institute i USA, som er en træning i indre lederskab baseret på mayaindianernes livsprincipper. Oprindeligt er hun uddannet cand.mag. i kommunikation og psykologi fra Københavns Universitet. Til daglig fungerer hun som underviser og rådgiver.

---