Workshop: Yin Yoga - og kunsten at tænke positive tanker

Arrangør:	Aalborg Yogastudio
Placering:	Aalborg
Fra:	22/7/2017 kl. 10:00
Til:	22/7/2017 kl. 13:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	388

Vi kender det vist alle… Det er så let at blive fanget i bekymrede, negative tankestrømme, og det kan af og til være virkelig svært at få sig hevet op i helikopteren og ændre tankemønstrene. Men positive tanker er vigtige både for dit velbefindende, dit helbred og din evne til at leve i nuet og nyde det.
Første skridt på vejen er at blive opmærksom på, hvad man ”har gang i”. Dernæst kan man med relativt simple virkemidler påvirke sig selv i en god retning.

I denne workshop vil vi arbejde med nogle af disse virkemidler samt fordybe os i den stille, udspændende, afspændende og meditative yin yoga praksis, hvor der er masser af tid til at arbejde med foreningen af kroppens bevægelser og det dybe åndedræt samt fornemme sindets og kroppens reaktioner.
Fokus bliver lagt på at komme helt ned i tempo og finde ro i sindet samt skærpe kropsbevidstheden.

Yin yoga består primært af siddende og liggende stillinger, og i workshoppen vil vi typisk holde stillingerne i 2-4 minutter. Det kan i starten lyde af meget lang tid, men hen ad vejen lærer man at overgive sig til tyngdekraften og slappe helt af i stillingerne, så man kan opleve de dybe stræk, der både kan gøre bindevævet og musklerne smidigere og forløse fysiske og psykiske spændinger i kroppen.

Alle kan være med uanset køn, alder, størrelse, smidighedsgrad og erfaring med yoga. Vi har diverse hjælpemidler til rådighed i lokalet, og vi skal nok få tilpasset stillingerne, så du også har glæde af dem.
Vi afslutter workshoppen med en velgørende afspænding, så du kan gå fredfyldt, afbalanceret og afslappet hjem til lørdagens øvrige sysler. Hvis vejret er til det, kan vi evt. være udendørs på husets store tagterrasse. Tag derfor en lun trøje og strømper med, så du er forberedt på yoga i det fri.

Det praktiske:

Instruktør: Lene Larsen

Sted: Aalborg Yogastudio, Vesterbro 18, 2. sal, 9000 Aalborg

Pris: 300 kr.

Tilmelding: Send en mail til lene@aalborgyogastudio.dk eller en sms til Lene på 25130310, og indbetal samtidig de 300 kr. til konto i Merkur Andelskasse: Reg. 8401, kto. 1250622 for at sikre dig pladsen. Husk at angive navn samt ”juli-yin”.
Tilmelding er bindende. Ved afbud senere end 15. juli 2017 refunderes prisen ikke. Men du er velkommen til selv at overdrage pladsen til en anden.

---