Gravidyoga

Arrangør:	Prajna Yoga Place v/Rikke Nørbo gennem AOF
Placering:	Middelfart
Fra:	17/8/2017 kl. 14:00
Til:	12/10/2017 kl. 15:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	511

Før jeg blev certificeret yogalærer læste jeg til Jordemoder.

I yoga for gravide er der fokus på at bevare eller opbygge en stærk, sund krop i balance, så du har det godt og kroppen er forberedt på den forestående fødsel.

Jeg vil guide visualiseringer og meditationer der styrker båndet til din baby, hvilestillinger du kan bruge hjemme til at lindre kroppen når du er træt og venepumpeøvelser der kan afhjælpe den uro i benene mange oplever under graviditet. Yoga har også en lindrende effekt på kvalme, bækkensmerter, lændesmerter, forstoppelse, krampe og væskeophobninger og andre graviditetsgener.

Vi skal arbejde med åndedrættet og bækkenbevægelser der kan lindre smerte og hjælpe barnets færd gennem bækkenet og ud i verden. Kriya øvelser bliver anvendt som redskab til at komme i kontakt med hvad der helt konkret virker for dig når du oplever smerte. På den måde bliver du både fysisk og mentalt trænet til den forestående fødsel og vil have et godt udgangspunkt for at vide hvad der er godt for dig og din baby.

Hver klasse afsluttes med 20 minutters guidet afspænding.

Du kan deltage uanset graviditetsuge. Øvelserne bliver tilpasset den voksende mave.

Vi ses til en omgang forkælelse for dig og din baby!

Namastè
Rikke

Tilmelding gennem AOF Middelfart

For mere information besøg siden prajnayogaplace.com

---