Yogarejse til Furteventura med Kira Løve

Yogarejse til Fuerteventura med Kira Løve 15-22/1 2019

fra 7.595,- pr. person

Afrejse fra København

Tag med Kira til øen med de lange hvide sandstrande og nyd yoga i solopgangens skær og igen om eftermiddagen + flere mindre workshops.

Program

På rejsen vil Kira undervise i en blanding af forskellige typer yoga med udgangspunkt i hatha yoga. Du vil primært opleve hatha yoga om morgenen og lange lækre yin yogastræk samt guidede åndedrætsøvelser og meditationer om eftermiddagen.

Undervisningen foregår som holdtræning på stranden med smuk udsigt over havet. Undervisningen tilpasses din krop og dine behov, giver mulighed for fordybelse i yogaen og tager afsæt i, hvor du befinder dig lige nu.

Har du spørgsmål til undervisningen eller træningsprogrammet i løbet af rejsen, kan du altid spørge Kira: kira@myyoga.dk, tlf.: 2658 6878.

TIRSDAG

Kl. 16-17.30: Velkomst og yogaworkshop: 'Få tips og tricks til en bedre yogapraksis'. Vi går i dybden med nogle udvalgte og ofte anvendte yogastillinger, så du opnår en bedre yogapraksis. Medbring yogamåtte og et tæppe/håndklæde til at sidde på. Workshoppen er en god start på ugens yogaundervisning.

Kl. 19: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

ONSDAG

Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.

Kl. 9.15-16: Tid til afslapning/på egen hånd.

Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.

Kl. 19: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

TORSDAG

Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.

Kl. 10:30-12:30: Fælles gåtur for dem, der har lyst.

Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.

Kl. 19: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

FREDAG

Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.

Kl. 12-13: Workshop: 'Åndedrættet – vejen til mere velvære'. Vi lærer simple vejrtrækningsteknikker til at opnå indre ro og mere energi og gennemgår nogle af de åndedrætsteknikker, man ofte møder i yogaklaser. Øvelserne vil kunne integreres og anvendes i din hverdag efter yogarejsen. Medbring yogamåtte og et tæppe/håndklæde til at sidde på. Vent med frokost til efter workshoppen.

Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.

Kl. 19: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

LØRDAG

Kl. 7.15-7.45 Morgenmeditation: 'Lær at meditere – vejen til indre ro'. Du præsenteres for nogle enkle meditationsteknikker; mærk effekten og lær, hvordan du kan lykkes med at få en meditationspraksis. Medbring yogamåtte og et tæppe/håndklæde til at sidde på. Vent med kaffe til efter workshoppen.

Kl. 7.45-9.15 Morgenyoga. Tid til afslapning/på egen hånd.

Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.

Kl. 19: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

SØNDAG

Kl. 7.45-9.15: Morgenyoga.

Kl. 14.30-15.30: 'Yoga som livsfilosofi'. Yoga er andet og mere end yogastillinger. Få tips til, hvordan du kan lave yoga hver dag – også når du måske ikke tror, at du har tid til eller mulighed for det. Medbring kuglepen.

Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.

Kl. 19: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

MANDAG

Kl. 7.45-9.15 Morgenyoga. Tid til afslapning/på egen hånd.

Kl. 16-17.30: Eftermiddagsyoga.

Kl. 19: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

TIRSDAG

Kl. 7.45-9.15 Morgenyoga.

Hjemrejse.

Hotelinformation

Vi bor på SENTIDO h10 Playa Esmeralda, som er et dejligt hotel tæt på stranden i Costa Calma.

Instruktør på rejsen

Din yogalærer på rejsen er Kira Løve, indehaver af My Yoga Studio Charlottenlund. Kira har beskæftiget sig med yoga i 18 år og er uddannet af nogle af verdens mest anerkendte yogalærere. I dag uddanner Kira selv yogalærere, og da hun har mere end 2000 timers uddannelse og har undervist over 8000 yogaklasser, kan du som deltager føle dig tryg under undervisningen.

Praktisk info

Pris fra 7.595,- pr. person

I prisen indgår:

- Flyrejse t/r Mad ombord på flyet

- Bus fra lufthavn til hotel t/r

- Delt dobbeltværelse med balkon

- Halvpension

- Syv dages yogaundervisning

Afrejse fra København 15/1 kl. 08.20, ankomst på Fuerteventura kl. 12.30. Hjemrejse fra Fuerteventura 22/1 kl. 13.30, ankomst i København kl. 19.30.

Prisen er pr. person ved 2 personer i delt dobbeltværelse.

Tillæg for enkeltværelse: 1.100,- (Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn).

Der er plads til maks. 16-18 deltagere på denne rejse - hurtig reservation anbefales.

Rejsen er arrangeret i godt samarbejde med Spies. Tilmeld dig her: https://www.spies.dk/sport/yoga/fuerteventura-kira-loeve-januar-2019

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---