Har du stillesiddende arbejde - Yoga Workshop

Arrangør:	Youryoga.dk
Placering:	Karlslunde
Fra:	9/9/2017 kl. 10:00
Til:	9/9/2017 kl. 14:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	224

Tidligere deltagere:
Jeg er blevet meget mere bevidst i min hverdag omkring min holdning og hvordan jeg bruger min krop på job og når jeg dyrker yoga. Du fik åbnet mine øjne for de skavanker man får ved at have et kontorjob og heldigvis fulgte der råd/øvelser med hvordan jeg kan minimere dem. En workshop jeg gerne vil besøge igen. Kh. Ramona.

Tak for en dejlig workshop, du er en fantastisk og inspirerende underviser. Og du er rigtig god til at forklare overbevisende.
Jeg tænker og bruger dine nakke instruktioner flere gange om dagen. Bedste hilsner Yogalærer Merete.

WORKSHOP
HAR DU STILLESIDDENDE ARBEJDE?
v. Yogalærer, zoneterapeut og akupunktør Mia Hübbe
Lørdag d. 9. september kl. 10.00 - 14.00
350,- kr. pr. person

4 timers workshop målrettet til dig, som arbejder på kontor eller andet stillesiddende arbejde.
Få en større forståelse af din egen krop. Måske har du smerter i ryggen, føler din vejrtrækning er begrænset og bliver ofte stresset – lær hvordan det hele hænger sammen.
Optimer din mobilitet og forebyg skader med simple og virkningsfulde øvelser, som du kan lave derhjemme eller på kontoret sammen med kollegaerne.
Alle niveauer kan deltage også selvom du ikke dyrker yoga.

Indhold:
Ryggens anatomi/fysiologi, herunder psoas, stabiliserende mavemuskler og diafragma.
Styrkelse af brystryggen for en flottere holdning og stærkere ryg.
Udstræk af håndled, arme og skulder.
Udstræk og styrkelse af stramme haser og psoas, som sammen med en spændt diafragma kan give lændeproblemer.
Yogaserie
Drop stolen og lær hvordan du står rigtigt.
Program med kraftfulde øvelser, som du kan bruge hjemme eller på kontoret.
Hvordan løsner du din diafragma og derved mindsker stress, fordøjelsesproblemer og inflammation i kroppen.
Brug af Therapy Balls til at løsne muskler og bindevæv.

Tilmelding til : sb@youryoga.dk

---