Hormonyoga

Fredag,26.-søndag 28.10 Praksis i denne weekend bygger på Hormonyoga udviklet fra Dinah Rodrigues (brasilianisk yogalærer i sammenarbejde med læger). Det er blevet berømt i mange lande i verden pga af den gode påvirkning til kvindernes sundhed og hormonbalance. Hormonyoga integrerer Hathayoga asanas, Kundalini åndedræt og buddhistiske koncentrationsøvelser til en elegant stimulering af hele kroppen og øger balancen af hormonspejlet samt stofskiftet. Både ryggen og hele kroppens muskler bliver styrket. Igennem lette, men intensive øvelser aktiverer vi kroppen i hensyn til vores særlig behov. Denne rækkefølge af asanas og Antistress-øvelser træner vi hele weekenden, sådan at du kan selv fortsætte derhjemme :) I den lille gruppe (max. 8 deltagere) kan hver person arbejde ud fra sin egen kondition og behov. Kurset er for såvel nybegyndere som øvede. Vi begynder fredag aften med et let aftensmåltid og derefter introduktion i hormonyoga med efterfølgende åndedrætsmeditation. Lørdag er der yoga session fra kl. 10 - kl. 13, og vi gennemgår første halvdelen af asanas. (hvis du står tidligt op, har du mulighed for at gå yoga walking til søen med mig kl.7.30 hver morgen). fra 13-16 frokost og pause Eftermiddagen starter vi kl.16 med anden del af rækkefølgen – vi går i dybden med deres konkrete virkninger. Efter aftensmad, kl. 18 fordybber vi os igen i lidt teori & bagefter forskellige Antistress øvelser. Søndag begynder vi kl. 8, 1 time praksis, morgenmad kl. 9 og derefter yogapraksis til kl. 12, således at vi har god tid til spørgsmål. Kl.12.15 let frokost Kurset koster 2600 DKR . inkl.overnatning i dobbeltværelse (enkeltværelse 200 DKR tillæg pr. nat), fuld økologisk vegetarisk forplejning inkl. drikkevarer. Hvis det ønskes at opholdet forlænges og et individuelt program udarbejde

tilmelding via Dorit Lassen mail@yoga-aeroe.info

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---