Zheng Qi Fly Fitness
Arrangør: | Zheng Qi Yoga Studio |
Placering: | Tarm |
Fra: | 20/8/2018 kl. 18:00 |
Til: | 24/9/2018 kl. 18:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 679 |
Zheng Qi Fly Fitness ® også kendt som Aerial Yoga Trapez, er en kombination af traditionel yoga, mindfulness og fitness, og nye øvelser ved hjælp af en speciel hængekøje.
Zheng Qi Fly Fitness
Skønheden i yogagyngen og trapezen er, at de fungerer som din egen personlige træningspartner, fordi yogagynge og trapez er i stand til at understøtte halvdelen af din kropsvægt (gør din træning 50% lettere end normal yoga eller fitness), så du kan skabe plads og rum i kroppen uden af komprimeret leddene og rygsøjlen. Derfor anfebales Zheng Qi Fly til både ny begyndere og den, der lider af knæ og ryggen overbelasting.
Ved træning får du mulighed for at udforske dig selv med flyvende øvelser, omvendt stillinger på en måde, der føles tilpassende og spændende mindst du oplever styrker, toning, løsning af spændinger, stress og angst.
Yoga gynge og trapez er beregnet til at hjælpe med justering og uddybe din kropsbevidsthed.
Fordele ved Zheng Qi Fly Fitness® træningsprogram:
Dekompression af rygsøjlen og stiv led
Øget styrke af koremuskler
Øget styrke af arme og ben
Øget fleksibilitet og balance
Øget udholdenhed
Forbedret kropsholdning og tilpasning
Dybere strækninger, med mindre belastning
Øget kropsbevisheden
Øget åndedrætsevne
Øget selvværd ved at erobre hverdags frygt
Mindske stress og angst
Aktivering af dit parasympatikus nervesystem, så du kan nemmer slap af
Redurecer spændinger og blokeringer, m.m.
Jeg har altid arbejdet med krop og bevægelse. jeg har passet godt på mig selv især de sidste10 år, hvor jeg selv har praktiseret yoga. Jeg er certificeret yogalærer og fitness instruktør. Jeg har undervist Zheng Qi Fly Fitness ® siden 2015 og har deltaget bla. i Aerial Yoga uddannelse og Yoga workshops og kursus i indland som udland.
Alle kan deltage på en Zheng Qi Fly Fitness ® timer!
Er du i tvilv så du er velkommen at sende en mail til info@zhengqiklinik.dk.
Kontraindicationer
Kontakt en læge, hvis du har nogen af disse forhold. Selv om dette er en omfattende liste, er det måske ikke helt.
Let startende svimmelhed, Indre øreproblemer. Alvorlige balanceproblemer
Alvorlige muskelspændinger. Alvorlig nakke eller rygsmerter, Nylig operation
Osteoporose eller knoglesvaghed, Glaukom. Meget højt eller lavt blodtryk
Tilstrækkelighed til besvimelse. Nylige hjernerystelser eller hovedskader
Alvorlig Overvægt. Alvorlig gigtsmerte. Forkølelse. Influenza eller bihulebetændelse
Hiatal brok. Diskusprolaps. Graviditet. Nyligt slagtilfælde radiculitis
Cebral sklerose. Trauma Botox inden for 24 timer.
Afmelding
Hvis du har fortrudt din tilmelding, hører jeg gerne fra dig hurtigst muligt. Du kan afmelde din deltagelse på et hold ved at skrive en mail til info@zhengqiklinik.dk
Hvis du betaler for et hold og senere fortryder din tilmelding, har du mulighed for at få pengene tilbage frem til 3 uger før kursus starte. Hvis du afmelder et kursus efter 3 uger før holdet starter, er det ikke muligt at få dine penge retur. Men du får muligheden for at deltage på et andet hold i fremtid.
Gør dig selv klar til at flyve med Zheng Qi Fly Fitness!
Du kan vælge i mellem to 2 træningsdag om uge:
Hver mandag starter d. 20.8-24.9 fra kl 18.00-19.10.
Hver onsdag starter d. 22.8-26.9 fra kl 18.00-19.10
Vi træner 1 gang om uge 6 uger i træk, disse hold er til både begyndere og let øvet.
Pris: 520,-
Du tilmelder dig ved sende en SMS til 40480187 og Mobile Pay til nr. 21292. Oplys din navn, dag og “ Zheng Qi Fly ” Sidste frist dag for tilmelding er den 13. august 2018.
Der skal være mindst 5 deltagere for at et hold bliver relevant.
Find mig på www.zhengqiklinik.dk
Del gerne med de rigtige😃
Måske vi ses
Mange hilsner
Grace Andersen
- Events & Workshops
• 3 Last spots! SOUNDBATH - Easter Recharg...
28/3/2024
• Yin yoga & mindfulness - yin yoga mod st...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - Mindfulness r...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - klassisk min...
29/3/2024
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger