Restorativt time-out

EFTERÅRSWORKSHOP MED RESTORATIV YOGA En workshop med opmærksomhed på at åbne brystet, åbne hjertet og styrke immunforsvaret nu, hvor vinteren begynder at trænge sig på. I en række liggende og siddende stillinger designet til at skabe balance i nervesystemet understøttes kroppen i restorativ yoga af puder, tæpper og klodser, så musklerne kan slippe. I denne følelse af dyb afspænding, hvor kroppen bliver stille, opnår du en meditativ tilstand, hvor sindet også bliver mere stille. Hjernen sender og modtager færre signaler. Og så er vejen banet for at lytte lidt indad, være iagttager til tanker, der kommer og går, mærke følelser og kropsfornemmelser og genfinde og genopbygge ressourcer. I restotrativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger og kan opleve at komme i en dyb tilstand af afslappethed. Kroppen får de optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke bindevævet, fordøjelsen og immunforsvaret. Kroppen bliver med andre ord støttet i at heale sig selv. Dit nervesystem falder til ro, blodet iltes, affaldsstoffer udrenses, og du får ny energi. Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, gør du din krop mindre sårbar over for stressrelaterede sygdomme, og du træner din evne til at lytte til kroppens signaler og reagere på dem i tide.

Early Bird: 325 kr. frem til den. 2. november - herefter 375 kr.

Læs mere og tilmeld dig på: https://www.saligdig.dk/kalender/restorativ16nov

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---