Restorativ yoga workshop

Alle kan være med. Øvelserne er blide og udføres i et langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for spændinger. Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind bliver nænsomt vækket, bringer dig i balance og giver overskud i hverdagens travlhed.

Kroppen understøttes af puder, pøller og tæpper. Stillingerne holdes mellem 5-10 min og udføres primært liggende uden kontrolleret vejrtrækning og flow. De fokuserer på at smidiggøre kroppens bindevæv og give bevægelighed i især hofter, bækken, skuldre og ryg. Vi varmer rummet godt op og har fokus på udrensning af affaldsstoffer, stimulering af fordøjelsen og forbrændingen gennem yogaen.

Genopbyggende yoga stimulerer det parasympatiske nervesystem, som sørger for at normalisere og afbalancere kroppen, dvs. det sænker puls og blodtryk. Du vil blive afstresset og føle dig som ny. Afsluttende guidet afspænding.

Pris 300 kr. Pause med frugt/te Tilmelding til gitte@bodyyoga.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---