GUDINDE YOGA OG MEDITATIONS WORKSHOP - LAKSHMI

GUDINDE YOGA OG MEDITATIONS WORKSHOP - SARASWATI

3 timers yoga og meditations workshop for kvinder, hvor vi via udforskningen af gudinder, forbinder os med aspekter af os selv og vores kvindelighed.

Forsommer er tiden til vedligeholdelse og plejen af forårets såede frø.

Vi udforsker på denne workshop den hinduistiske gudinde Saraswati, der med hendes forkærlighed for viden minder os om at disciplin og repetition er nødvendigheder for at nå vores mål.

Vi lader hende inspirere os til den feminine vedholdenhed, således at vi ikke udmatter os selv i vores stræben, men derimod når det ønskede harmoniske og rolige.

Der afholdes i løbet af foråret 3 gudinde workshops.
19. januar - med gudinden Kali
2. marts -med gudinden Lakshmi
4. maj -med gudinden Saraswati

Man kan sagtens deltage i en enkelt workshop, men de kan også tages som et forløb, hvor temaerne er i forlængelse af hinanden.

INDHOLD
Hatha yoga, Yin yoga, bindevævsmassage med bolde og Meditation.

YOGA
Der vil være en dynamisk hatha klasse, hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden.
En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer.

Derudover vil der være en yin /restorativ yoga klasse, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet.

Ydermere medbringer jeg massagebolde, så vi kan massere bindevævet i dybden.

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed.

MEDITATION
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at hører og se disse tanker og processer med større klarhed.

Meditationen er guidet og intet forhåndskendskab er nødvendigt.

UNDERVISER
Malene K. Jensen. Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.

HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker at udforske vedligeholdelsen kunst gennem yoga og meditation.

TID
4. maj 2019
14.00-17.00

PRIS
1 gudinde workshop
300,-* / 350,-
2 gudinde workshop
500,-* / 600,-
3 gudinde workshop
700,-* / 850,-

*doyoga medlemmer

BETALING
Mobilpay: 26404899
eller
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

Husk at skrive dit navn og dato for workshop.

STED
Doyoga
Vesterbrogade 69,
1620 KBH V

TILMELDING OG SPØRGSMÅL
For tilmelding eller spørgsmål kan du skrive til Malene på myrn83@gmail.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---