Restorative yoga og yoganidra

Gennem Restorative yoga skabes der tid og rum til dyb hvile og restitution.

På denne workshop inviteres du til at standse op og give dig selv en PAUSE, hvor du lander, lige der hvor du er. Du vil både opleve de spændinger, der er i din krop, og afspændingen der følger efter, når kroppen slapper af.

Restorative yoga er en god måde at drage omsorg for sig selv, og herigennem få mere overskud og energi i hverdagen. Når sansningen og kropsbevidstheden øges, bliver vi bedre til at kunne reagere på egne behov, forebygge stress, uro, spændinger – og passe bedre på os selv.

I restorative yoga understøttes kroppen af yogapøller, tæpper, klodser og puder, så muskler, sener og led kan slappe af og give slip. Øvelserne er blide og udføres i et langsomt tempo, så både krop og sind inviteres til at tage en pause, en timeout, fra hverdagens forskellige gøremål.

ALLE kan deltage i Restorative yoga – der kræves ingen forudgående kendskab til yoga.

DATO: Lørdag den 2. februar 2019

TID: kl. 10:00 - 13:00

STED: Kronprinsessegade 22a, 1306 Købehavn K.

UNDERVISER: Hanne Rose Jørgensen, psykomotorisk terapeut og exam. yogalærer

PRIS: kr. 400,-

TILMELDING: hanne@danskyogacenter.dk 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---