Yoga-Detox & Spa

Arrangør:	Trines Retreats
Placering:	ØsterlyngTæt på Rørvig
Fra:	22/3/2019 kl. 16:00
Til:	24/3/2019 kl. 16:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	541

Yoga-Detox & Spa
Ville det være skønt med en forårsrengøring i dit indre, så vær med på dette forkælelses detox kursus i nærheden af det naturskønne Rørvig. Du får 3 timers yoga om dagen, silent walks, spabad, mulighed for havbad, lækre detox- supper, salater og smoothies.

Yoga om morgenen sætter gang i din krop, dine sanser, din forbrænding og din afgiftning. Yoga inden aftensmaden er blid og spændingsfrigørende, den åbner og hjælper dig til at slippe hvad du ikke mere har brug for. Hvad der sker på det fysiske plan har altid betydning for vores følelser og tanker. Derfor er retreatet en fantastisk vej til, i et kærligt miljø, at slippe og møde livet på ny, præcis som foråret der begynder på en frisk med vækst og farver og stor vitalitet.
Du begynder hjemme med at tilføje mere grønt mens du skærer lidt ned på korn, sukker, kaffe og kød. Du får en udførlig plan for hvordan du kan lave nedtrapning hjemmefra, komplet med anbefalinger og opskrifter.
Når du tager hjem har du muligheden for at være med i en lukket facebookgruppe, så du har støtte til at fortsætter detox nogle dage endnu hvis du har lyst til det.

Retreatet ejes af Trine Holm, som sammen yoga- og detoxlærer Tine Grandjean og en hjælper, sørger for at dit ophold bliver så trygt, behageligt og hjertevarmt som muligt.

PROGRAM

FREDAG
Kl. 16.00 Ankomst. Te og hygge. Tine fortæller om detox principper og muligheder på retreatet.
Kl. 17.00-18.30 Blid, spændingsfrigørende/yin Yoga
Kl. 19.00 Lækker suppe og en let salat.
Kl. 20.30 Afslappende spa under stjernerne
Kl. 22.30 Godnat

LØRDAG
Kl. 8.00 Super-smoothie til at starte dagen på
Kl. 8.30-10.00 Blid, dynamisk og afgiftende yoga
Kl. 10.30 EnergiBrunch: salater og suppe
Kl. 12.00- 12.30 Havbad eller Silent Walk - skov
Kl. 14.30 Te
Kl. 17.00-18:30 Blid Yin Yoga
Kl. 19.00 Styrkende suppe
Kl. 20.30 Afslappende spa under stjernerne
Kl. 22.30 Godnat

SØNDAG
Kl. 8.00 Super-smoothie til at starte dagen
Kl. 8.30-10.00 Blid, dynamisk og afgiftende yoga
Kl. 10.30 Energibrunch Salater og suppe
Kl. 12.00- 12.30 Havbad eller Silent Walk -Strand
Kl. 13.00 Te
Kl. 13.30-15.00: afsluttende yoga
Kl. 15.00-16.00 suppe og oprydning


PRISER - ALT INKL. PER PERSON
2 døgn - 3 dage: Fredag kl. 16.00 til Søndag kl. 16.00
3 personers værelse: 1695 kr. per person. (1 dobbeltseng og 1 enkeltseng)
2 personers værelse: 1995 kr. per person (dobbeltseng eller 2 enkeltsenge)
Enkeltværelse: 3600 kr. (dobbeltseng)


BETALING
Send en mail til: Trine.holm@pc.dk eller SMS/ ring på 20205888 for at reservere plads eller stille spm.
Din reservation er endeligt bekræftet når du efterfølgende har overført det fulde beløb på mobilepay på tlf. nr. 20205888 (Trine Holm). Husk at anføre navn.


PRAKTISK INFO
• Der er dyner og hovedpuder.
• Linned og håndklæder medbringes eller kan lejes for 150 kr..
• Har du ikke bil, kan vi arrangere at hente dig på Nykøbing Sjælland station.
• Husk yogamåtte (ellers kan du låne ved forespørgsel), badetøj, hjemmesko, hyggetøj, badekåbe.
• Plads til 10-12 gæster plus personale.

EKSTRA LUKSUS
Du har mulighed for, til en særlig favorabel retreatpris at booke følgende på retreatet:
Massage: En blid afspændende helkropsmassage. Den er dybt afspændende og stimulerer dine meridianbaner. Massagen inkluderer ansigt fødder, hænder og hele kroppen. Retreatpris: 600 kr. For 50 minutter.
Ernæringsterapi på retreatet eller i ugen efter når du kommer hjem.
Normalpris 1450 kr for 1.5 time. Du får det til 1100 kr på retreatet eller den første uge hjemme. Betaling sker i weekenden når du booker tiden.

OM YOGALÆREREN OG DETOXGUIDEN
Tine Grandjean har 15 års erfaring med ernæringsterapi til mennesker med lidelser og sygdomme. Hun arbejder holistisk med at afgifte, udrense, opbygge og styrke kroppen så den har fuld livskraft og kan reparerer og balancerer sig selv.
Hun arbejder med hele mennesket, biokemien, følelserne, livsstil og vilkår sammen med historien og rollerne man har haft i sit liv. Alt sammen har indflydelse på det menneske vi er i dag.

RETREATET FOREGÅR I Østerlyng, 4 km. Fra Rørvig (1 time fra København i bil) i et lækkert arkitekttegnet træhus, med gulv til loft panoramavinduer, så man kan se og opleve naturen og årstidens skiften udenfor. Fra hovedhuset går man på terrasser og gangbro hen til anneks, meditationsrum og den brændeopvarmede udendørs spa med plads til 8 prs.

Varme forårsknus
Tine Grandjean, yogalærer og ernæringsekspert
Trine Holm, Værtinde, livsnyder, sommerhusejer og madmor

---