SOMMERFERIE YOGA PÅ SAMSØ

Arrangør:	MALENE K. JENSEN
Placering:	SAMSØ
Fra:	22/7/2019 kl. 10:00
Til:	25/7/2019 kl. 10:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	788

Sommerferie med yoga på Samsø i uge 30.

Mandag til torsdag i uge 30 (22/7 til den 25/7) med halvpension, yoga morgen og eftermiddag, i de skønneste omgivelser på Mellem-rummet med stilhed, ro og stemning.


En skøn mulighed for en helt særlig sommerferie oplevelse, på Danmarks smukkeste retreat sted, lige i midten af Danmark. Der vil være rig mulighed for at dyrke yoga, nyde lækker økologisk mad morgen og aften. Tid til afslapning, ture til den nærliggende private strand eller sightseeing på Samsø.


YOGA
To daglige yogaklasser:
Hatha yoga kl. 08.00-09.30
Yin yoga kl. 17.00-18.30

Dagen begyndes med hatha yoga kl. 8.00-9.30. Her er fokus på styrke, smidighed og balance. Pulsen kommer lidt op og der kommer sved på panden. En lejlighed til at forbinde os med- og komme til stede i kroppen.

Kl. 17.00-18.30 vil der være en yin/restorativ yoga klasse, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet.

Vi bruger desuden bolde til at massere og løsne bindevævet op.

Der lægges vægt på åndedrættet, da der her er mange svar at hente i forhold til, hvordan vi forholder os til vores krop og til udfordringer i vores liv. Og ligeledes kan en øget opmærksomhed på åndedrættet hjælpe os, når vi bliver udfordrede. Både på yogamåtten og i livet. Yogaklasserne påbegyndes derfor med en pranayama (åndedrætsteknik).

Hver yogaklasse afsluttes med en grundig guidet afspænding.

Yogaen undervises med med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed, hvilket gør undervisningen velegnet til både nybegyndere såvel som øvede yogier.


DAGS PROGRAM
08.00-09.30: Hatha yoga
09.30-10.30: Morgenmad
10.30-17.00: Egen tid, afslapning, tur til stranden, sightseeing (Frokost på egen hånd.)
17.00-18.30: Yin yoga
18.30-19.30: Aftensmad



HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker en skøn sommerferie, med yoga, økologisk mad, natur og ro.


PRIS
3250 kr.


Prisen inkluderer: 3 overnatninger, 2 x daglig yoga , 2 økologiske måltider hver dag (morgenmad og aftensmad). Mulighed for at låne yogaudstyr. Sengelinned og håndklæder. Deleværelse 3 personer.

Ønsker du at overnatte på Mellem-rummet fra søndag d. 21/7 til mandag d. 22/7 er prisen for dette 650,- ink. morgenmad.

Forplejningen er semi vegetarisk/vegetarisk og der er et tillæg på 25 kr/dag el. 75 kr ialt, hvis nogen ønsker vegansk eller laktosefri. Ved gluten allergi eller andre allergier medbringes selv særkost.

Tillæg for enkeltværelse: + 900 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 600 kr. pr. person.
(Begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport.


TILMELDING
Send en mail til: myrn83@gmail.com

Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling af depositum på 700,- til Malene: Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

Restbetaling 2550,- (3450,- ved enkeltværelse) (3150,- ved 2-mands værelse) betales til Mellem-rummet senest 1. juli 2019. Husk evt. tillæg for laktosefri/vegansk på 75 kr.

Reg. nr.: 7670 Konto: 4704982

BEMÆRK 2 FORSKELLIGE KONTONUMRE

Husk at skrive dit navn og følgende tekst ’Malene sommer 2019’


AFBUD
I tilfælde af afbud indtil senest 14 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person. (Af samme køn ifht. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 14 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.


AFLYSNING
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.


SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål til underviser kan du kontakte Malene på myrn83@gmail.com


TRANSPORT
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen.

Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).

FÆRGE-INFO

Jeg anbefaler afgangene:

FÆRGE FRA JYLLAND:
www.tilsamsoe.dk

Mandag d. 22. juli
fra Hou kl. 07.00
med ankomst i Sælvig kl. 08.00

Torsdag d. 25. juli
fra Sælvig kl. 13.15
med ankomst i Hou kl. 14.15


FÆRGE FRA SJÆLLAND:
Samsø Færgen: www.faergen.dk

Mandag d. 22. juli
fra Kalundborg kl. 08.30
med ankomst i Ballen kl. 09.50

Torsdag d. 25. juli
fra Ballen kl. 14.05
med ankomst i Kalundborg kl. 15.25

NB. Retreatet begynder kl. ca. 10.00 d. 22/7 og slutter kl. 10.00 d. 25/7.


FRA FÆRGEN KAN DU:
BESTILLE EN TAXA
Samsø taxa 4060 1900

TAGE BUSSEN
Rute 131 http://www.visitsamsoe.dk/transport/bus-til-og-paa-samsoe/bus-paa-samsoe-bus-131/
Stoppested: Tanderup Hovedgade 17

Mellem-rummets adresse:
Holmslund
Holmevej 3 Tanderup 8305 Samsø

---