Prænatal Fly Yoga

Arrangør:	Zheng Qi Yogastudie
Placering:	Tarm
Fra:	21/1/2019 kl. 16:40
Til:	25/2/2019 kl. 17:40
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	318

En kombination af Gravid-yoga, fitness til gravide og øvelser der er specielt designet til gravide kvinders krop, ved hjælp af en speciel hængekøje og trapez.😊

Undervisning i Lyne
Mandage: kl. 16.30 - 17.30

Sted: Vardevej 95, 6880 Tarm / Zheng Qi Yogastudie
Start: uge 4 til slut uge 9 (minus uge 7)
5 lektioner
Pris: 425 kr.

Vil du finde ud om det er noget for dig, så du har mulighed for at tage en først Gratis prøvetime den 14/1 kl 16:40-17:40.

Tilmelding direkt SMS til tlf. 40480187

Krav til deltagere
Prænatal Fly Yoga er velegnet i andet og tredje trimester (16 uger frem), ingen yoga erfaring kraves. Så længe din læge har givet dig grønt lys for at forblive fysisk aktiv under graviditeten, er Fly Yoga en ideel aktivitet for alle kommende mødre. Husk, det er altid en god ide at tjekke med din læge, inden du begynder at træne under graviditeten.

Hvad kan du forvente?
En blid træning designet til graviditet, hvilket betyder, at det hjælper med at forberede dig til de mentale aspekter ved fødsel (og derefter).
Træningen varer 45 minutter og vi slutter med 15 minutters afspændings teknikker.

Hvilke fordele er der ved Prænatal Fly Yoga?
✔️Skønheden ved yogagyngen og trapezen er, at de fungerer som din egen personlige træningspartner, fordi yogagyngen og trapezen er i stand til at understøtte halvdelen af din kropsvægt (gør din træning 50% lettere end normal yoga eller fitness).
✔️Afspænding og dekompression af rygsøjlen med hjælp af yogagynge, der skaber mere plads i livmoderen for at rumme barnet og bidrage til mindre ubehag i ribbenene.
✔️Yogagyngen hjælper dig også med at skabe mere plads i brystkassen til dit åndedræt, og dermed vil der også være mere iltforsyning til udvikling af babyens lunger.
✔️Prænatal Fly Yoga har også fokus på stræk- og styrkebevægelser, som hjælper din krop med at forberede sig på at skulle arbejde.
✔️Dyb afslapning er en anden fordel for at styrke en kærlig forbindelse med din baby.
✔️Når du hviler på gyngen med benene oppe i partiel omvendt stilling, som hjælper dig med at sætte din blodcirkulation i gang, er det et godt middel til 'afvanding', som får din placenta til at virke mere optimal og oxygenerer babyen.

Sådan tilmelder du dig til hold:

Forudbetaling af din tilmelding og registrering er påkrævet for at reservere din plads.

1) Registrering via sms til 40480187
Skriv dit fulde navn, mail og “ Prænatal Yoga”
2) Forudbetaling via mobilpay til nr. 21292 eller til bankonto: 9620 3498629619


Hvad skal jeg medbringe?
Brug behageligt tøj som dækker armehuler og knæ samt et håndklæde til træning.

Er du i tvivl om noget, så kontakt mig på PB eller via info@zhengqiklinik.dk

Hjertelig hilsen
Grace Acosta Andersen🙏

---