Fly Yoga & Fly Fitness

Arrangør:	Zheng Qi Yogastudie
Placering:	Tarm
Fra:	21/1/2019 kl. 18:00
Til:	1/7/2019 kl. 19:15
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	715

Zheng Qi Fly Fitness ®, er en kombination af traditionel yoga, mindfulness og fitness, plus nye øvelser ved hjælp af en speciel hængekøje.

Du kan vælge at træne om:
Mandage eller onsdage: kl. 18.00 - 19.15

Sted: Vardevej 95, 6880 Tarm / Zheng Qi Yogastudie
Start: uge 4 til slut uge 26 (minus uge 7 og 16)
Priser:
10 lektioner i træk en gang om uge: 850 kr.
5 klippekort: 475 kr. (Gyldig i 3 måneder efter købsdato)
Drop in: 100 kr.

Vil du gerne finde ud om Zheng Qi Fly Fitness er noget for dig, så kan du først deltage på en GRATIS prøvetime onsdag den 16/1-2018 kl 18:00

TILMELDING:
Du kan tilmelde dig til dette hold eller reservere dit plads til gratis prøvetime på link “Find billetter” nedenfor ⬇️

Der skal være mindst 5 deltagere for at et hold bliver relevant.

Hold beskrivelse:

Zheng Qi Fly Fitness
Skønheden i yogagyngen og trapezen er, at de fungerer som din egen personlige træningspartner, da yogagyngen og trapezen er i stand til at understøtte halvdelen af din kropsvægt (gør din træning 50% lettere end normal yoga eller fitness), derved kan du skabe plads og rum i kroppen, uden at komprimere leddene og rygsøjlen. Derfor anbefales Zheng Qi Fly både til nybegyndere og personer der lider af overbelastning i knæ og ryg.

Fordele ved Zheng Qi Fly Fitness® træningsprogram:

Dekompression af rygsøjlen og stive led
Øget styrke af coremuskler
Øget styrke af arme og ben
Øget fleksibilitet og balance
Øget udholdenhed
Forbedret kropsholdning og tilpasning
Dybere strækninger, med mindre belastning
Øget kropsbevisheden
Øget åndedrætsevne
Øget selvværd ved erobring hverdags frygt
Mindskning af stress og angst
Aktivering af dit parasympatiske nervesystem, så du nemmere kan slappe af
Reducerer spændinger og blokeringer, m.m.

Lidt om mig:
Jeg har altid arbejdet med krop og bevægelse. Jeg har passet godt på mig selv især de sidste 10 år, hvor jeg selv har praktiseret yoga. Jeg er certificeret yogalærer og fitnessinstruktør. Jeg har undervist Zheng Qi Fly Fitness ® siden 2015 og har deltaget bl.a. i Aerial Yoga uddannelse og Yoga workshops og kurser i indland og udland.

Alle kan deltage på en Zheng Qi Fly Fitness ® lektion!

Kontraindicationer:
Ikke anbefales at dyrke Fly Yoga hvis du oplever :

Let startende svimmelhed, Indre øreproblemer. Alvorlige balanceproblemer. Alvorlige muskelspændinger. Alvorlig nakke eller rygsmerter, Nylig operation Osteoporose eller knoglesvaghed, Glaukom. Meget højt eller lavt blodtryk. Tilstrækkelighed til besvimelse. Nylige hjernerystelser eller hovedskader. Alvorlig Overvægt. Alvorlig gigtsmerte. Influenza eller bihulebetændelse
Hiatal brok. Ikke behandlet diskusprolaps .
Graviditet (du må gerne træne på vores prænatal Fly Yoga hold)
Nyligt slagtilfælde radiculitis. Cebral sklerose. Trauma Botox inden for 24 timer.

Er du i tvivl så du er velkommen at sende en mail til info@zhengqiklinik.dk.

---