De Fem Tibetanere og Yin Yoga
Arrangør: | Aalborg Yogastudio |
Placering: | Aalborg |
Fra: | 2/2/2019 kl. 10:00 |
Til: | 2/2/2019 kl. 13:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 477 |
Efter et par åndedrætsøvelser og en lille startmeditation vil vi gennemgå riterne i De Fem Tibetanere, så du selv kan mærke effekten af dem. De Fem Tibetanere arbejder med yang-energien i kroppen.
Herefter går vi videre med en række yin yoga-øvelser. Fokus bliver i yin-delen af workshoppen lagt på at komme helt ned i tempo og finde ro i sindet samt skærpe kropsbevidstheden.
Yin yoga består primært af siddende og liggende stillinger, og vi vil typisk holde stillingerne i 2-4 minutter. Det kan i starten lyde af meget lang tid, men hen ad vejen lærer man at overgive sig til tyngdekraften og slappe helt af i stillingerne, så man kan opleve de dybe stræk, der både kan gøre bindevævet og musklerne smidigere samt forløse fysiske og psykiske spændinger i kroppen.
Alle kan være med uanset køn, alder, størrelse, smidighedsgrad og erfaring med yoga. Vi har diverse hjælpemidler til rådighed i lokalet, og vi skal nok få tilpasset stillingerne, så du også har glæde af dem.
Vi afslutter workshoppen med en dejlig afspænding, så du kan gå fredfyldt, afbalanceret og afslappet hjem til lørdagens øvrige sysler. Tag gerne en lun trøje og strømper med til afspændingen.
Det praktiske:
Instruktør: Lene Larsen
Sted: Aalborg Yogastudio, Vesterbro 18, 2. sal, 9000 Aalborg
Pris: 300 kr.
Tilmelding: Send en mail til lene@aalborgyogastudio.dk eller en sms til Lene på 25130310, og indbetal samtidig de 300 kr. til konto i Merkur Andelskasse: Reg. 8401, kto. 1250622 eller per MobilePay til nr. 98151 for at sikre dig pladsen. Husk at angive navn samt ”yin-yang”.
Tilmelding er bindende efter 23. januar. Ved afbud senere end 23. januar refunderes prisen ikke. Men du er velkommen til selv at overdrage pladsen til en anden.
- Events & Workshops
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
• Hjertebarn - Uddannelse i BørneYoga og B...
4/4/2024
• Forårsrengørings Retreat - din indre vis...
4/4/2024
• Free Webinar - Overcoming Stress & Anxie...
4/4/2024
• Forårsretreat med yin yoga og mindfulnes...
5/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger