Forsommer-Retreat: Hatha + YinYoga & Spa

Forsommer-Retreat: Hatha + YinYoga & Spa

KOM MED OG BYD SOMMEREN VELKOMMEN på et lækkert luksusretreat hvor nydelse, nærvær og hjertevarme er nøgleord, med 4 timers yoga om dagen, guidede silent walks i skoven og ren afslapning i den udendørs brændeopvarmede spa.

Herudover har du mulighed for – til en særlig favorabel retreatpris – at booke en massage eller en enetime i yoga i det dejlige meditationsrum.

YOGAEN om formiddagen er Hatha Yoga, med fokus på styrke og balance. Vi arbejder med åndedrættet og slutter med en kort afspænding. Eftermiddagens yoga er dedikeret til den blide, indadvendte yin yoga med lange stræk, efterfulgt af dybdeafspændingen Yoga Nidra.

Hvis vejret er sommervarmt kan det være vi laver eftermiddagsyogaen udendørs på den store lækre træterrasse.

Fredag eftermiddag får du en yogaoplevelse udover det sædvanlige: Yogalærer og antropolog Arenze fortæller myten om den indiske gudinde for kærlighed og rigdom Lakshmi, og historien danner udgangspunkt for eftermiddagens praksis. Blidt, hjerteåbnende flow, yin yoga, intro til meditation med mantra og til sidst Yoga Nidra. 

STEDET ejes af Trine Holm, som har skabt rammerne for at lave et retreat. Sammen med hendes hjælper, sørger de for at dit ophold bliver så afslappende og behageligt som muligt. Det er også Trine, som laver maden, der er sanselig, sund og grøn - og bare smager virkelig godt. Det meste er økologisk og mange produkter er lokalt fra Lammefjordens grønne skatkammer. Vi tager hensyn til allergier, bare nævn det på forhånd. Man kan købe danskvand/ øl/vin til rimelige priser.

RETREATET LIGGER 4 KM. FRA RØRVIG, kun 1 time fra København i bil. Det er et arkitekttegnet træhus, med gulv til loft panoramavinduer, så man kan se og opleve naturen udenfor. Fra hovedhuset med stue og værelser går man på terrasser og gangbro hen til anneks, meditationsrum og spaen med plads til 8 prs. Det er et lille eksklusivt retreat med plads til max 12 gæster + personale. Bemærk at der pt endnu kun er 1 bad og toilet (Det har dog ikke været et problem for tidligere gæsterne, har de udtalt).

Vi glæder os til at du kommer og nyder forsommeren med os - Velkommen til et magisk sted!

TORSDAG
Kl. 15.00 Ankomst. Kaffe/te og hygge
Kl. 17.00-18.30 Blid Yin inspireret Yoga
Kl. 19.00 Lækker aftensmad og dessert
Kl. 20.30 Afslappende spa under stjernerne
Kl. 22.30 Godnat

FREDAG
Kl. 8.00 Super-smoothie til at starte dagen på
Kl. 8.30-10.00 styrkende Hatha Yoga
Kl. 10.30 Luksus brunch
Kl. 12.00- 13.00 Silent Walk - Strand
Kl. 14.30 Te/ kaffe og grød
Kl. 16.00-18:30 Historiefortælling og Blidt YogaFlow
Kl. 19.00 Lækker aftensmad med dessert
Kl. 21.00 Afslappende spa under stjernerne 

LØRDAG

Kl. 8.00 Super-smoothie til at starte dagen på
Kl. 8.30-10.00 styrkende Hatha Yoga
Kl. 10.30 Luksus brunch
Kl. 12.00- 13.00 Silent Walk - Skov
Kl. 14.30 Te/ kaffe og grød
Kl. 17.00-18:30 Blid Yin Yoga
Kl. 19.00 Lækker aftensmad med dessert
Kl. 21.00 Afslappende spa under stjernerne

SØNDAG
Kl. 8.00 Super-smoothie til at starte dagen 
Kl. 8.30-10.30 styrkende Hatha Yoga
Kl. 11.00 Luksus brunch
Kl. 12.00- 13.00 Fælles oprydning og tak for Retreat

PRISER - ALT INKL. PER PERSON
3 døgn - 4 dage: Torsdag kl. 15.00 til Søndag kl. 13.00
Tripleværelse per person: 2800 kr. (1 dobbeltseng
og 1 enkeltseng)
Dobbeltværelse per person: 3300 kr. (dobbeltseng
eller 2 enkeltsenge)
Forespørg på enkeltværelse eller evt. teltplads.

BETALING
Send en mail til: Trine.holm@pc.dk eller SMS/ ring
på 20205888 for at reservere plads eller stille spm.
Din reservation er endeligt bekræftet når du
efterfølgende har overført det fulde beløb på mobilepay på tlf. nr. 20205888 (Trine Holm). Husk at anføre navn.


PRAKTISK INFO
• Der er dyner og hovedpuder. 
• Linned og håndklæder medbringes eller kan lejes
for 150 kr.. 
• Har du ikke bil, kan vi arrangere at hente dig
på Nykøbing Sjælland station.
• Husk yogamåtte (ellers kan du låne ved forespørgsel),
badetøj, hjemmesko, hyggetøj, badekåbe.
• Plads til 12 gæster plus personale. 
 

EKSTRA LUKSUS

Du har mulighed for at booke en massage med elementer fra traditionel thaimassage og healende massage.

Enetime i yoga: har du brug for at nørde for at få en stilling til at fungere? Trænger du til hjælp til et program til egenpraksis? Eller har du en fysisk begrænsning pga skade og brug for hjælp til at modificere stillinger? Så book en enetime (retreatpris 350 for en time) med dygtige, erfarne Arenze!

Du kan booke følgende tidspunkter: FREDAG: 11-12, 12-13, 13-14, 14-15, 15-16. LØRDAG: 11-12, 12-13, 13-14, 14-15, 15-16, 16-17

OM YOGALÆREREN 

Arenze har praktiseret yoga siden 1994, undervist siden 2002 og har over 1000 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Arenze underviser med udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga og inspiration fra både yin yogaens ro og legende vinyasa. Hendes undervisning er rolig, varm og kreativ.

Udover yogalærer er Arenze en dygtig historiefortæller og uddannet antropolog. Hun forener de tre interesser i workshops med udgangspunkt i en myte - det får du lov at opleve fredag eftermiddag. 

De Varmeste Forsommerknus
Arenze, yogalærer, historiefortæller og antropolog

Trine Holm, Værtinde, livsnyder, sommerhusejer og
madmor

NB

Du kan også ”like” ”Trines Retreats” på Facebook, og se mange flere billeder af stedet.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---