YOGA & DANS

YOGA
DANCE
OPEN
FREE
CALM
CONNECTED

”Dance, when you're broken open.
Dance, if you've torn the bandage off.
Dance in the middel of the fighting.
Dance in your blood.
Dance when you're perfectly free”
-Rumi


************************************
YOGA & DANS
* 24.feb 2019 kl. 13-14.30
V. Anne Mette Buch Bertelsen
balanced.dk
**************************************

Se facebook event på Yoga i det fri/Kbh

Træd ind i et dynamisk og meditativt bevægelsesunivers, der fusionerer yoga og dans. Du inviteres ind i et levende og hjertevarmt fællesskab, der bringer nye frie fornemmelser til din kropslige intelligens, sanser og livsenergi. Det er livsglæde gennem dans, yoga og meditative øjeblikke, der bevæger og fremelsker mere af din livskraft.

Klassen er bygget op i en kombination af sekvenser til lækker musik og en fusion af yoga og dans, hvor bevægelsesmønsteret fokuserer på at skabe mere frihed, lethed, flow og grounding i kroppen – altid i sammenhæng med åndedrættet. Når kroppen er danset varm og åben, bevæger vi os ind i blide stræk for at skabe mere ro, blødhed og fleksibilitet. Klassen afsluttes med en længere afspænding, hvor vi bevæger kroppen ind i den meditative fordybelse. Det er dans og yoga til at vække sjælen og pleje krop og sind - i et hjertevarmt fællesskab.

Vi bevæger os...
i cirkler, flow, rotationer, spiraler, stående, liggende, siddende, ekspansivt, centreret, meditativt, afspændt, kraftfuldt, balanceret, frit, fast, blødt, præcist, roligt, rytmisk, lyrisk, let – alene og i fællesskab.

Yoga & Dans er inspireret af: moderne dans, 5 rytmer, lyrisk jazz, vinyasa/flow yoga, og meditation. Det er en holistisk måde at styrke krop og sind, som kan være frit, kraftfuldt, sjovt og roligt på samme tid.


Niveau:
Klassen henvender sig til dig, der har en smule erfaring med yoga og dans eller danse meget rundt i stuen.... – så længe du er nysgerrig på at lære nyt! Dvs. alle er velkommen fra begyndere til øvede, topatleter og alle ind imellem – bare kom som du er!
********************************************************

TID
24. februar 13-14.30

STED
Rört
Vermundsgade

PRIS
Standard: 140 kr
Studerende/jobsøgende/sygemeldt: 95


TILMELDING & BETALING
Se link her

* Din tilmelding er først sikret gennem betaling, men skriv venligst en mail/sms med din tilmelding
* Ved afbud refunderes klassen ikke, men du er velkommen til at finde en ven, som kan deltage i stedet for dig.


MEDBRING
Du skal blot medbringe vandflaske - alt udstyr findes hos Rört (yogamåtter m.v) Medbring evt. tynde sokker, hvis du bedst kan li' at danse i dem.
*********************************************************

JERES LEDSAGER:
Anne Mette Buch Bertelsen
www.balanced.dk
Den røde tråd er passionen for naturens kraft, dans, yoga og meditation, samt erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand.Soc.HRM) og kommunikation. Initiativtager til “Balanced” og Yoga i det fri/KBH, hvor omdrejningspunktet er retreats, yoga i det fri, stressreduktion og kropsbehandlinger. Min bevægelsesbaggrund er 25 år lang med særlige fokus på moderne dans, yoga og meditation, samt 10 års undervisningserfaring, Du møder en tilgang, der er jordnær, uhøjtidelig og rummelig - med plads til latter og en sang ;)


Ring eller skriv hvis du har spørgsmål eller noget på hjertet:
Anne Mette: 20747922 /hello@balanced.dk

***************************************************
RETREAT i Påsken & Pinsen 2019
YOGA, MEDITATION & SAUNA
Læs mere: www.balanced.dk
****************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---