Skru ned for dit indre drama - en workshop om uro og stress

Arrangør:	Ene Ravn
Placering:	Helsingør
Fra:	30/3/2019 kl. 10:30
Til:	30/3/2019 kl. 13:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	259

Når vi føler os pressede af uro og stress, medfører det mange tanker, der igen giver mere uro - det kan blive en ond cirkel, der er svær at komme ud af.
På denne workshop skal vi træne at give tankerne mindre magt ved at øge opmærksomheden i kroppen. Du vil lære, hvordan det er muligt at rumme ubehag, uden at det kommer til at fylde og tage styringen i dit liv. Du vil lære, hvordan du styrker din oplevelse af stabilitet og afgrænsning, og du vil få 2 meditationsteknikker, der skaber ro og plads indeni. Alle teknikker er enkle og lige til at overføre til din hverdag.

Du kommer både til at træne blid yoga, andre enkle fysiske øvelser og enkle meditationer.
Workshoppen finder sted den 30.marts kl 10-13 på Yoga Skolen, Fabriksvej 10, Helsingør.
Tilmelding på mail: eneravn@gmail.com
Pris 350,-
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe på 26 27 23 80.

---