Yoga, mindfulness og klangmeditation

YOGA OG KLANGMEDITATION D. 30 MARTS kl. 9-12.15

Med denne workshop inviterer jeg dig ind i dig selv, I en tilstand af meditativ væren, hvor kroppen producerer de hormoner der får os til at føle fred og harmoni. Hvor vi kan komme i kontakt med hjertets varme og iboende smil. Jo mere vi øver tilstanden jo bedre bliver vi til at balancere mellem væren og gøren i hverdagen.

Dette skal yoga samt et roligt klangunivers bestående af smukke lyde og blide vibrationer støtte dig i.

Ordet workshop er egentlig lidt misvisende her, for vi skal VÆRE meget mere end vi skal gøre.

Se uddybet program nedenfor.

PRIS 400 kr. KONTAKT mig for tilmelding 29 87 20 92 / louise@ryyoga.dk

Herefter modtager du svar med betalingsoplysninger.

I PROGRAMMET VIL INDGÅ

YOGA Vi vil lade simple yogaøvelser hjælpe os til at løsne for de vigtigste åndedrætsmuskler, og for sindets greb om det rationelle sind.

Mindfulness KROPSSCANNING Til at forankre dig i din krop og bringe nærværet i fokus.

PAUSE Her bydes du på sund juice og snacks

KLANGMEDITATION. Klang er et af de mest effektive redskaber til at bringe hjernebølgerne i alfa eller theta tilstand, hvor kroppen er i dyb hvile, restituerer og genopbygger ressourcerne. I en meditativ tilstand øges forbindelsen til hjertet ved at der skabes kohærens mellem hjerte og hjernebølger. En tilstand af nærvær opstår.

VEJTRTÆKNING Fokus på korrekt og dyb vejrtrækning til at stimulere det parasympatiske nervesystem

HJERTEMEDITATION. Vi afslutter workshoppen af med en guidet hjertemeditation til at komme i kontakt med hjertets iboende varme og smil.

ALLE KAN VÆRE MED

Worskhoppen foregår i smukke rammer hos Ry yoga på Boeletvej 35, 8680 Ry.

Jeg glæder mig til at se dig

Kærlig hilsen Louise Kjær

29872092 louise@ryyoga.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---