Slow Triathlon for krop & sjæl - Efterår

RASK GANG, YOGA & MEDITATIV VANDRING

3 indre discipliner trænes:

Kropsbevidsthed, Balance & mindfulness 

Ved Arresø, Lille Kregme.

 5 LØRDAGE FRA D. 10/10 - 7/11 2020 kl. 9.30 - 10.40. 

Vær i lyset

VI starter med rask gang med fokus på kropsholdning, åndedræt og bevægelse til alle led gennem Sonnerup skov ved Arresø og vandre til én af Halsnæs højeste punkter, kultur historiske Dragebjerg, hvor vi laver dyb dynamisk Yoga til en storslået smuk udsigt over Arresø.

Herefter vandrer vi langsomt tilbage gennem skoven i stilhed, sanser og mærker naturen og stilheden omkring os og inde i os med fokus på det sansende og dit eget mantra . Vi afslutter loop’en, hvor vi startede. 

Den perfekte balance for krop, hjerne og sjæl, er når vi kombinerer styrke, smidighed & stilhed, nærvær og natur i ét. En kombination særligt befordrende for hele vores nervesystem.

Her får du hjælp til at komme op af sofaen og ud i naturen, og give dig selv en god oplevelse - en helhedsoplevelse, hvor du mærker hurtigt, at træningen er en god balance mellem udfordring, indre ro og glæde. 

Dette vil hjælpe dig yderligere med motivationen til at fortsætte,  ikke bare for at tabe kilo, men en balanceret oplevelse i sig selv, gør at kroppen finder sin naturlige balance, hvor det at tabe kilo, er blot én af de mange fordele.

Gennemføres uanset vind og vejr. Alle er velkomne, uanset fysisk form og erfaring.

Husk varm og vindtæt påklædning samt træningssko! Man møder bare op! På P-pladsen v. Sonnerup skov.

Ring evt. for mere info. Tlf 3068 3848 Eller læs mere på Agern Yoga's hjemmeside: 

https://sanne-bjorn.dk/natur-terapi/triathlon%252520for%252520krop%252520og%252520sj%2525C3%2525A6l.html

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---