Hatha Yoga Town Retreat Kbh - Intensivt, meditativt, dybdegående

HATHA YOGA - TOWN RETREAT - JANUAR 2020

Dybdegående og hensyntagende klassisk Hatha Yoga Town Retreat - Januar 2020. Yogastillinger, åndedræt, afspænding og mantra-meditation.

Fredag d. 24. januar kl. 17.00 - 20.00
Lørdag d. 25. januar kl. 10.00 - 17.00
Søndag d. 26. januar kl. 10.00 - 17.00

OBS max 12 pladser - vi bliver en lille gruppe så der er tid og ro til individuel guidning.

Land i det nye år med balance i krop og sind.
Yogaen vil i disse dage primært bestå af længerevarende statiske stræk og stillinger, der både retter op på kroppens skævheder, træner styrke, smidighed og balance - og samtidig åbner og balancerer kroppens energicentre, chakraerne.
Derudover vil vi også lave lettere, dynamiske øvelser til virkeligt at komme rundt i alle led og kanter, og udrense og vitalisere de indre organer.
De fysiske øvelser vil være i en kombination med mere subtilt energi-balancerende åndedrætsøvelser, afstressende og restituerende dybdeafspænding, og nærværs-åbnende meditation.
Og så krydrer jeg det hele med lidt Yogafilosofi om chakras og mantrapraksis (Kirtan).

Kom som du er - alle kan være med.
Jeg underviser på alle niveauer og opbygger programmerne på stedet med hensyntagen til ønsker, behov og energi.

HVAD ER ET TOWN RETREAT?

Town Retreat betyder, at der ikke er overnatning med, men at man sover hjemme (eller andetsteds) og blot kommer til yogaskolen til undervisningen.

Fredag d. 24. januar kl. 17.00 - 20.00
Lørdag d. 25. januar kl. 10.00 - 17.00
Søndag d. 26. januar kl. 10.00 - 17.00

Man sørger selv for til aftensmad fredag og frokost lørdag og søndag. Jeg serverer te.

STED:
YOGA BEING
Prinsesse Maries Allé 13
1908Frederiksberg

PRIS: 1200 kr.
OBS: Earlybird pris indtil 1. januar 2020: 900 kr.

TILMELDING: Betal via Mobile Pay til 20881423 med teksten 'Hatha town retreat'. Send evt. en sms først og spørg om der er ledige pladser.

Namaste,
Inez.

------- -

OM INEZ DAHLBÆK - www.inezyoga.dk

Jeg er uddannet fra den dybdegående 2-årige Hatha Yoga og Yogaterapi uddannelse hos Kreativ Yoga ved Aase Kristensen og Kirsten Slots. Derudover har jeg videreuddannet mig indenfor Hatha Yoga og Nada (Lyd) Yoga i Indien, og er certificeret Yoga Alliance Yogalærer herfra. Jeg har flere års intensiv erfaring med at undervise i Hatha Yoga, og har en 17-årig yoga- og meditationspraksis bag mig. Min undervisning er kendetegnet ved at være dybdegående, meditativ, omsorgsfuld, grundigt guided og tilpasset den enkelte. - Og så er mantra-sang en integreret del af undervisningen.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---