Yoga- og pilatesweekend på Sydfyn
Arrangør: | Aalborg Yogastudio |
Placering: | Svendborg |
Fra: | 25/10/2019 kl. 15:00 |
Til: | 27/10/2019 kl. 10:30 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 649 |
En vigtig forudsætning for en sund, velfungerende og smertefri krop er stærke muskler omkring kropsstammen samt smidigt bindevæv. Fysio-pilates og yin yoga komplementerer hinanden i deres arbejde med at styrke og smidiggøre kroppen på en hensigtsmæssig måde, så man hen ad vejen oplever stærkt forbedret kropskontrol og kropsbevidsthed samt forbedrer
evnen til at give slip, slappe af og finde ro i krop og sind.
Denne weekend vil du kunne nyde masser af fysio-pilates og yin yoga, ånde-drætsøvelser, fordybelse, gode grin, nye bekendtskaber, skøn mad, måske lidt sight-seeing eller shopping i Svendborg og på Sydfyn, mulighed for massage, traveture på stranden, morgenbad i havet eller et par afslappende timer på væ-relset.
Program
Fredag den 25. oktober 2019:
Kl. 15:00 – 17:00: Ankomst og check-in
Kl. 17:00 – 18:30: Velkomst, åndedrætsøvelser og fysio-pilates
Kl. 19:00: Middag
Kl. 21:00 – 22:30: Slumre-yin, afspænding og stille godnat
Lørdag den 26. oktober 2019:
Kl. 7:15 - 9:15: Åndedrætsøvelser, fysio-pilates og yin yoga
Derefter morgenmad frem til ca. kl. 10:00
De næste timer kan bruges til lige netop det, du har lyst til.
Kl. 17:00 - 19:00 Fysio-pilates, yin yoga og meditation
Kl. 19:30: Middag og hyggesnak
Søndag den 27. oktober 2019 (vi skifter fra sommertid natten til søndag):
Kl. 7:15 - 9:15: Åndedrætsøvelser, fysio-pilates og yin yoga
Derefter morgenmad frem til ca. kl. 10:00
Kl. 10:00-10:30: Udcheckning
Ret til ændringer forbeholdes!
Dette er inkluderet i arrangementet:
2 x overnatning i standard enkeltværelse
2 x morgenmadsbuffet
2 x aftenmenu (2 retter fredag, 3 retter lørdag) (ekskl. drikkevarer)
9 timers undervisning i fysio-pilates og yin yoga
Pris:
Ved tilmelding senest 15. juli 2019: DKK 3.100,00 (early-bird-pris)
Ved tilmelding efter 15. juli 2019: DKK 3.350,00
Praktiske informationer:
Der undervises i Fysio-Pilates og Yin yoga inkl. åndedrætsbevidsthed, afspænding og meditation. Vi vil arbejde med diverse øvelser, der styrker, smidiggør og beroli-ger krop og sind.
Alle er velkomne – både begyndere og øvede.
Måtter, bælter, klodser, blokke etc. vil være til rådighed, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget udstyr. Medbring selv et lunt tæppe eller to til brug for afspændingen.
Påklædning:
Til både yoga og pilates anbefales behageligt træningstøj, der sidder til, men ikke strammer nogen steder. Øvelserne udføres på bare tæer, men tag et par sok-ker og en lun trøje med til afspændingen.
Transport til hotellet foregår i egen bil.
Sig til, hvis du har brug for kørelejlighed. Så prøver vi gerne at hjælpe med koor-dinering af pladser i bilerne.
Behandling med fysioterapi, fysiurgisk massage eller kraniosakralte-rapi kan
tilbydes, hvis der er interesse for det.
Her skal vi bo:
Hotel Christiansminde
Christiansmindevej 16
DK-5700 Svendborg
Tel.: +45 62 21 90 00
www.christiansminde.dk
Tilmelding og betaling:
Send en e-mail til mail@aalborgyogastudio.dk med angivelse af navn og telefon-nummer, og indbetal samtidig depositum på DKK 1.000,- til konto 8401- 1786716 i Merkur Andelskasse.
Restbeløbet overføres senest 10. september 2019 til samme konto. Tilmeldings-fristen er 10. september 2019, og tilmelding er bindende.
Henvend dig gerne og spørg, om vi har plads, hvis du senere end 10. september får mulighed for at være med.
Husk, du kan opnå 250 kr. i Early-Bird-rabat ved tilmelding senest 15. juli 2019.
Ved framelding senest 9. september 2019 refunderes DKK 500,- af depositum. De resterende DKK 500,- gælder som administrationsgebyr.
Fra 10. september sker der ingen refusion, men man er velkommen til selv at sælge sin plads til en anden.
Instruktører:
Christina Houkjær, Fysioterapien v/Christina Houkjær: Fysioterapeut og fysio-pilates-instruktør
Lene Larsen, Aalborg Yogastudio:
Yogainstruktør og lægeeks. fysiurgisk massør
- Events & Workshops
• 3 Last spots! SOUNDBATH - Easter Recharg...
28/3/2024
• Yin yoga & mindfulness - yin yoga mod st...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - Mindfulness r...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - klassisk min...
29/3/2024
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger