Hatha Yoga Town Retreat Kbh - Intensivt, meditativt, dybdegående

Arrangør:	Inez Dahlbæk
Placering:	Frederiksberg
Fra:	4/10/2019 kl. 17:00
Til:	6/10/2019 kl. 17:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	523

HATHA YOGA - TOWN RETREAT - EFTERÅR 2019

Dybdegående og hensyntagende klassisk Hatha Yoga Town Retreat - Efterår 2019.

Yogastillinger, åndedræt, afspænding og mantra-meditation.

OBS max 12 pladser - vi bliver en lille gruppe så der er tid og ro til individuel guidning.

Land i efteråret med balance i krop og sind. Yogaen vil i disse dage primært bestå af længerevarende statiske stræk og stillinger, der både retter op på kroppens skævheder, træner styrke, smidighed og balance - og samtidig åbner og balancerer kroppens energicentre, chakraerne.
Derudover vil vi også lave lettere, dynamiske øvelser til virkeligt at komme rundt i alle led og kanter, og udrense og vitalisere de indre organer.
De fysiske øvelser vil være i en kombination med mere subtilt energi-balancerende åndedrætsøvelser, afstressende og restituerende dybdeafspænding, og nærværs-åbnende meditation.
Og så krydrer jeg det hele med lidt Yogafilosofi om chakras og mantrapraksis (Kirtan).

Kom som du er - alle kan være med. Jeg underviser på alle niveauer og opbygger programmerne på stedet med hensyntagen til ønsker, behov og energi.

HVAD ER ET TOWN RETREAT? Town Retreat betyder, at der ikke er overnatning med, men at man sover hjemme (eller andetsteds) og blot kommer til yogaskolen til undervisningen.

Fredag d. 4. oktober kl. 17.00 - 20.00
Lørdag d. 5. oktober kl. 10.00 - 17.00
Søndag d. 6. oktober kl. 10.00 - 17.00

Man medbringer selv madpakke til aftensmad fredag og frokost lørdag og søndag. Jeg serverer te.

STED: YOGA BEING Prinsesse Maries Allé 13 1908 Frederiksberg

PRIS: 1200 kr. OBS: Earlybird pris indtil 15. juni 2019: 900 kr.

TILMELDING: Betal via Mobile Pay til 20881423 med teksten 'town retreat'

Namaste, Inez.
www.inezyoga.dk
--------
OM INEZ DAHLBÆK Jeg er uddannet fra den dybdegående 2-årige Hatha Yoga og Yogaterapi uddannelse hos Kreativ Yoga ved Aase Kristensen og Kirsten Slots. Derudover har jeg videreuddannet mig indenfor Hatha Yoga og Nada (Lyd) Yoga i Indien, og er certificeret Yoga Alliance Yogalærer herfra. Jeg har flere års intensiv erfaring med at undervise i Hatha Yoga, og har en 17-årige yoga- og meditationspraksis bag mig. Min undervisning er kendetegnet ved at være dybdegående, meditativ, omsorgsfuld, grundigt guided og tilpasset den enkelte. - Og så er mantra-sang en integreret del af undervisningen.

---