EFTERÅRSRETREAT

Arrangør:	Pranaretreats
Placering:	Strandgaarden Retreat, Knebel
Fra:	1/11/2019 kl. 16:00
Til:	3/11/2019 kl. 16:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	644

Giv dig selv en weekend i naturskønne omgivelser med yoga, mindfullness og coaching.

Liva Nitschke Duer, Susanne Konnerup og Anna Marie Nitschke underviser sammen på dette unikke retreat hvor du får muligheden for at skabe forandring i dit eget liv.

Noget af weekenden vil vi invitere til stilhed, for at skabe rum i sindet til at mærke efter. Stilheden kan være intenst, men har et stort potentiale til at understøtte den selvreflekterende praksis. I vil nænsomt blive guidet ind og ud af stilheden.

Retreatet finder sted på det smukke Strandgaarden, tæt ved vandet og omgivet af Helgenæs’ magiske natur. Retreatet er for alle og det kræver ingen forkundskab til undervisningen.

Program
Fredag
Kl 16-17 Ankomst
Kl 17-18 Velkomst og præsentation
Kl 18.30 Middag
Kl 20 Indledning til retreatet
Kl 22 Stilhed og godnat


Lørdag
Kl 7.30-8.45 Yoga i stilhed
Kl 8.45-10 Morgenmadsbuffet i stilhed - I samme tidrum er der mulighed for at tage et bad, løbe en tur, dyppe sig i havet eller tage en tur i sauna
Kl 10 Mindfullness session - vi guides ud af stilheden
Kl 12.30-13.30 Frokost
Kl 13.30-14 Meditation i salen, for dem der har lyst
Kl 15-18 Workshops - Vælg mellem workshops indenfor yoga, mindfulness og selvudvikling.
Kl 18.30 Middag
Kl 20.30 Yin yoga og lydhealing

Søndag
Kl 7.30 -8.45 Yoga
Kl 8.45-10 Morgenmadsbuffet
Kl 10 Mindfull walk -Gåturen ender ved vandet hvor der er mulighed for vinterbadning. Herefter er saunaen åben for alle
12.30-13.30 Frokost
Kl 13.30-15 Afrunding af retreatet
15.15 Kaffe, the og farvel

Pris
Ophold i dobbeltværelse 3400,- per person
Ophold i eneværelse 3800,- per person

Tilmelding på www.pranaretreats.dk/retreats

---