Skru ned for dit indre drama- om uro og stress v. Ene Ravn
Arrangør: | Ene Ravn |
Placering: | Hillerød |
Fra: | 29/9/2019 kl. 10:00 |
Til: | 29/9/2019 kl. 13:30 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 342 |
Når vi føler os pressede af uro og stress, medfører det mange tanker, der igen giver mere uro - det kan nemt blive en ond cirkel, der er svær at komme ud af, og det kan gå ud over nærværet og samværet med andre.
På denne workshop kommer du til at træne at give tankerne mindre magt ved at øge opmærksomheden i kroppen. Du vil blive præsenteret for flere forskellige måder at arbejde med din kropslige opmærksomhed, så du kan finde den måde, der bedst giver dig mere ro.
Du vil lære, hvordan det er muligt at rumme alt det ubehag, der forbundet med uro og stress, uden at det kommer til at fylde det hele og overtage styringen i dit liv.
Du vil få lejlighed til at afprøve enkle fysiske øvelser, der styrker din oplevelse af stabilitet og ro, og du vil få 2 meditationsteknikker, der skaber ro og plads indeni. Du vil få beskrivelse af teknikkerne, der alle er enkle og lige til at overføre til din hverdag.
Du kommer både til at træne blid yoga, andre enkle fysiske øvelser og enkle meditationer.
Workshoppen er velegnet for både begyndere og for dig, der har noget erfaring med yoga og meditation.
Om Ene Ravn
Fra min allerførste yogatime har jeg fået denne her “coming-home” følelse hver eneste gang, jeg er landet på en yogamåtte. Yoga fordyber min glæde, når jeg føler mig ovenpå og støtter mig, når jeg er presset. Uanset om jeg er udfordret fysisk eller psykisk, henter jeg hjælp fra kroppen. Jeg kan blive fuldstændig betaget af, at noget så enkelt som at flytte opmærksomheden ned i kroppen, kan øge min ro og min evne til at rumme og håndtere svære følelser og tanker så markant. Læs mere
Dato: Søndag den 29.september 2019
Tid: 10:00-13:30
Lærer: Ene Ravn
Pris: DKK 400,- * booking er bindende
Antal: 23 personer (Afholdes ved min.10 personer)
Lokation: Yogimind, Helsingørsgade 34A, 3400 Hillerød
Sprog: Dansk
- Events & Workshops
• Yin yoga & mindfulness - yin yoga mod st...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - Mindfulness r...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - klassisk min...
29/3/2024
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger