RETREAT: NATURENS KRAFT, YOGA, BEVÆGELSE & SAUNAGUS

NATUR

FORBUNDETHED
FÆLLESSKAB
SAUNAGUS
MEDITATION
ÅNDEDRÆT
NÆRVÆR
SANG
DANS
YOGA
RO

*****
RETREAT PÅ SJÖVIK
NATURENS KRAFT, YOGA, BEVÆGELSE & SAUNAGUS
24-27.OKT 2019
BALANCED.DK

Underviser: Anne Mette Buch Bertelsen
Gæsteunderviser: Viola Dröse

* This retreat is facilitated in english with int. participants
********************************

Find eventet på facebook: 

BALANCED RETREAT 

Et retreat er et refugium og et helle – et sted hvor telefonen slukkes og sanserne tændes. Et sted hvor forbundetheden til naturen, vores kropslige intelligens og et hjertevarmt fællesskab er i centrum.

Bevæg dig ud i efterårets smukke farver i den svenske skov og lad naturens kraft og visdom vække krop, sind og sanser. Vi samles i naturens helle og mødes gennem kroppen, sanserne, stilheden, bevægelsen, meditation, yoga, sauna, vejrtrækningen, stemmen, berøring, poesien og fællesskabet. Det er veje til at skabe forbindelse mellem krop og sind og fremelske mere af vores livskraft

Vi bor lige ned til skovsøen på ødegården Sjövik, hvor vi følger solen fra morgen til solnedgang. Dagen begynder i den smukke sal med udsigt til søen, hvor vi vækker kroppen langsom med blid flow/ yin yoga og fokus på åndedrættet. Formiddag er vi i naturen - på en meditativ gåtur i skoven eller i saunaens varme med gus, æsteriske olier, stilhed og sang. Eftermiddagen og aftenen byder på bevægelse/intuitiv dans, kropligt energiarbejde og teknikker fra bl.a. Esalen Massage. Det er bevægelse for alle – bare kom som du er!

Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af, hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom. Retreatet er primært kropsligt og sanseorienteret, samt en holistisk tilgang til mennesket og vores forbundethed med naturen.


På retreatet får du:
* 4 dage på en skøn svensk ødegård ved en smuk sø
* Yin Yoga & Flow Yoga
* Saunagus, åndedræt & stemmens kraft
* Dans & Bevægelse (simpelt - alle kan være med)
* Åndedrætsteknikker & Meditation
* Gåture & meditative øjeblikke i skoven
* Kropsligt energiarbejde
* Stilhed når solen står op og frem til middag.
* Sund og lækker øko vegetarmad
* Et hjertevarmt fællesskab


Krop, sind og bevidsthed kan vi forbinde med naturens kraft for at blive sundere og stærkere – ligesom bevægelse og meditation kan være en vej til et godt helbred og skærpe vores intuitive fornemmelse. Alene, i fællesskab og i selskab med naturens rytme skaber vi endnu mere plads og rum til de stærke, sårbar og sunde mennesker vi er!

Du inviteres til et åbent verdenssyn, hvor videnskab og spiritualitet sagtens kan gå hånd i hånd – og hvor vi gør vores bedste for at skabe et rum, hvor vi kan tænke, tale og bevæge os frit.

******************************************************

TID
* Ankomst: torsdag d. 24. oktober ml. kl. 16-18.30
* Afrejse: søndag d. 27. oktober ca. kl. 13.30


PROGRAM
Se hele programmet herudner og under opslag i dette fb-event


TRANSPORT
TIL ødegården SJOVIK ved Lammhult (SYDSVERIGE)

* TOG: fra Kbh Lufthavn til Lammhult st (ca. 2.30 timer)
Du bliver hentet på Lammhult st og kørt til Sjövik (ca. 7 km)
Find togbilletter: sj.se

* BIL: Vi opfordrer til samkørsel mellem deltagerne og sender info ud til jer alle senest 14 dage inden retreatet hvor det er muligt at arrangere sammen. Ødegården Sjövik er ca. 3, 5 timer fra KBH i bil.


ANTAL DELTAGERE
Max. 16 deltagere


STEDET: ØDEGÅRDEN SJÖVIK
Retreatet bliver afholdt på den traditionelle svenske ødegård, “Sjövik”. Der er en meget smuk sal til yoga og meditation med udsigt udover søen. Sjövik er en charmerende gård fra 1930 med 2 huse og sauna lige ned til den smukke skovsø. Ødegården er en typisk rød smålandsgård, som normalt er ejet af Meditationsskolen. Du bliver indkvarteret enten på dobbeltværelse, 3-4 mands værelser eller enkeltværelse, hvis du har ønsket det.
Se billeder af stedet under opslag i dette event eller på
meditationsskolen.com


**************************************
PRIS: find linket i facebook event

Earlybird-pris frem til 15. september (SPAR 600 kr.)
* EARLYBIRD: studerende/jobsøgende/sygemeldt: 3200 kr
* EARLYBIRD Almindelig pris: 3900 kr

PRIS efter 15. september:
* Pris for studerende/jobsøgende/sygemeldt: 3800 kr
* Alm. pris: 4500 kr (Alm. pris)

Enkeltværelse: 600 kr ekstra (bestil i linket til betaling)
max 4 enkeltværelser
****

Du er velkommen til at betale i rater, hvis du har brug for det (max 3 rater). Prisen dækker: undervisning, indkvartering & fuld forplejning. Transport til retreatet er ikke inkl. prisen.

Ved afbud betales 1/3 af beløbet tilbage – eller du kan finde en ven, der tager med på retreatet i stedet for dig.


TILMELDING & BETALING
Gennem linket til betaling

Ved tilmelding skriv venligst til: hello@balanced.dk
Skriv gerne eller fortæl os ved opstarten af retreatet, hvis der er noget vi bør vide omkring skader, sygdom eller andet (f.x stress-sygemelding, knæskader, epilepsi eller andet). Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Balanced fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign.
********************************


JERES LEDSAGER:
Anne Mette Buch Bertelsen
balanced.dk
Den røde tråd er passionen for naturens kraft, dans, meditation og yoga, samt erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand. Soc. HRM), kommunikation, teamledelse og undervisning. Virksomheden, “Balanced”, er omdrejningspunkt for: retreats, i Danmark og Sydsverige, samt forløb i Aarhus & Kbh i dans, meditation, yoga og stressreduktion.
Min bevægelsesbaggrund er rig med 15 år med moderne dans, 5 Rytmer, yoga og meditation, samt over 10 års undervisningserfaring. Uddannelser fra ind- og udland, bl.a. Esalen Institute. Inspirationen er særligt mødet mellem øst og vest - og erfaringer og traditioner, der bygger bro mellem kulturer.


GÆSTEUNDERVISER
Viola Dröse
Tekst på vej


KONTAKT
Anne Mette: 20747922/ hello@balanced.dk
Ring eller skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller noget på hjertet....

************************************************
Egne ord fortæller ikke helt så meget som Marias oplevelse på retreat på Sjövik i 2016

“Det har været så ubeskrivelig godt. Jeg havde ikke rigtig forventninger til opholdet, men jeg var blæst væk, da jeg kom og blev taget så godt imod af så dejlige og varme mennesker. Der var tid og plads til at være sig selv alene og sammen med andre. Yogaen var helt fantastisk og der var meditation og saunagus som medvirkede til endnu mere ro og fornyelse af ens energi. Jeg kom hjem med en masse ro og har efterfølgende implementeret meditation i min hverdag. En oplevelse jeg aldrig glemmer.”
Maria

**********************************************

KOMMENDE RETREAT
Tjek events på fb:
BALANCED RETREAT

* NYTÅRSRETREAT
Skoven Kalder - Sverige - 29/12-2/1.2019
Info følger

BALANCED.DK
**********************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---