Höstretreat

Arrangør:	Yogakliniken
Placering:	Norra Mellby
Fra:	26/10/2019 kl. 10:00
Til:	27/10/2019 kl. 15:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	406

Hösten är en tid då vi är omgivna av förändring. Löven byter färg och faller till marken, temperaturen börjar sjunka och vi rör oss mot den mörkare tiden på året. Hösten kan rymma ett vemod men också ett lugn och vi gör oss redo att bli mer stilla och vilande under vintern.

Välkommen på en retreat som tar dig in i sinnena, arbetar med elementen inom och utom oss och ger dig möjlighet att hitta vila och frid inom dig. Den levande musik som framförs av musikern Matti Nillson löper som en röd tråd genom retreaten och blandas med mjuk yoga, meditation och närande vegansk mat. Denna helg är till för dig att återhämtas; att få vila i kroppen, i naturen och i musiken utan att göra, förbättra eller förändra. Istället bara vara närvarande och på så sätt skapa möjlighet och plats för dig själv och din inre värld. Du lär dig enkla tekniker för att stilla ditt sinne, komma ner i din kropp och bjuda in avslappning.

Retreaten är på Fjorgyn odlingar & Trädgårdskök i mysiga Norra Mellby som serverar växtbaserad mat och mathantverk från egen giftfri odling samt även från bygdens producenter.

Mer om Fjorgyn hittar på www.fjorgyn.se.

Inga förkunskaper nödvändiga och du deltar på dina villkor. Vi startar alla där vi är, ingen annan plats är möjlig.

Välkommen!

​OM OSS

Josephine Norrbo - Josephine är utbildad yogalärare (500h) av BodhiYoga International, där hatha yoga utövas utifrån Buddhistiska mindfulnessprinciper. Josephine är praktiserande buddhist sedan 2010 och är certifierad Trauma Center Trauma Sensitive Yoga Facilitator (300h) med David Emerson. Josephine är också utbildad i yoga för fysiska smärttillstånd. Josephine driver Yogakliniken i Malmö tillsammans med Irina.

Irina Khitrova - Irina har studerat yoga i Indien, Sverige, Ryssland och Tyskland. Hon undervisar i olika stilar så som Hatha-, Yin- och Mediyoga. Irina är utbildad yogalärare (500h) och MediYoga terapeut och integrerar terapeutisk yoga i sin undervisning. Hon lägger stor fokus på studenten individuella behov. Irina driver Yogakliniken tillsammans med Josephine.

Matti Nilsson - Matti Nilsson är del av duon Mattmatti som turnerat runt i världen med sin magiska musik. Matti har studerat sitar i Calcutta och Varanasi i Indien och spelar med intuition och känslighet.
www.mattimattimusic.com

Ungefärligt program (kan komma att ändras):

Lördag

10.00 Introduktion till reträtten
10.30 - 12.00 Yoga
12- 13.30 Lunch
13.30 - 14.30 En sinnlig tyst promenad i naturen
15.00 - 16.30 Yin/yang yoga med fokus på elementen
16.30 - 18.00 Egen tid
18.00 - 19.30 Middag
19.30 - 21.00 Restorative yoga och live sitar

——————

Söndag

8.00 -9.00 Morgonyoga
9.00 - 9.30 Ljudmeditation
9.30 - 11.00 Frukost
11.00 - 13.30 Dharmatal, pranayama och yoga
13.30 - 14.30 Lunch
14.30 - 15.00 Avslutning


Datum:
26 - 27 oktober 2019

Plats:
Fjorgyn Odlingar & Trädgårdskök
Norra Mellby 1161
272 83 Sösdala

Komma hit:
Närmsta kollektivtrafik är tågstationen i Sösdala. Hit går tåg från Malmö, Lund och Hässleholm. Härifrån kan du bli upphämtad. Ange i din bokning hur du planerar att komma till retreaten.

Allergier:
Maten kommer vara vegansk. Om du har allergier anmäl detta vid bokning.

Boende
Om du behöver boende så finns en vandrarhem alldeles i närheten.

Ta med
Mjuka bekväma kläder
En skrivbok för egna reflektioner
Yogamatta om du har möjlighet

Pris:

Två dagar (inkl all mat, exkl boende) 1850kr
En dag (inkl 1 lunch och 1 middag) 1050 kr.

​15% rabatt till sjukskriva, arbetslösa och studenter

​Boka på www.yogakliniken.com/hoestretreat

​Frågor?
Maila oss på yogakliniken@yogaklinikenmalmo.com

---