HOFTER: YOGA & ALEXANDERTEKNIK WORKSHOP

Arrangør:	YogaskolenKBH
Placering:	Tagensvej 85c, 2200 KBH N
Fra:	26/10/2019 kl. 10:00
Til:	27/10/2019 kl. 17:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	321

Hofter - en temaweekend med Jeppe, Anne og Sarah

Lørdag d. 26. og søndag d. 27. oktober

Det er normalt at tale om ‘åbne hofter’ i yoga.

Men hvad forstår vi ved åbne hofter og hvordan opnår vi dem?

Tit ligger der meget mere gemt bag de spændte hofter end man lige skulle tro.

Andre gange kan simple ting som at cykle i et lavere gear gøre en stor forskel.

Vi bruger weekenden på at dykke ned i disse spørgsmål både kropsligt og teoretisk.

Åbne hofter kan være noget meget konkret fysisk-mekanisk, men det kan også tolkes som en meget mere omfattende tilstand - en måde at være i livet og verden på. Man kan blive helt høj af at åbne hofterne!

Alexanderteknik er et fascinerende og forunderligt redskab til at højne og raffinere kropsbevidstheden. Med alexanderteknikken er det muligt over tid at ændre sine uhensigtsmæssige kropslige vaner og mønstre. Sammen med yoga danner det en fascinerede og meget effektiv kombination.

Program

Lørdag

10-12.30: Astanga yoga (med hofte-fokus)

13-tiden: Frokost (medbring selv) og pause

14-16: Alexanderteknik workshop og en-til-en undervisning

16.30-18.30: Hofte-yoga-workshop

19-tiden: Fælles aftensmad (for dem som har lyst)

Søndag

10-12: Sattva yoga med hoftefokus

13-tiden: Pause og frokost (medbring selv)

13.30-15.30: Alexanderteknik workshop og en-til-en undervisning

15.30-17.00: Fælles afslutning med spørgsmål og refleksion