Slut fred - om at stilne selvkritiske tanker
Arrangør: | Ene Ravn |
Placering: | Helsingør |
Fra: | 26/10/2019 kl. 10:30 |
Til: | 26/10/2019 kl. 14:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 254 |
På denne workshop tager vi afsæt i den den buddhistiske tradition, når vi kigger vores selvkritiske tanker i kortene: Hvad er egentlig deres natur? Hvad vokser de af? Hvordan kan vi begrænse deres indflydelse på os? Og hvordan kan vi forholde os anderledes til det, der opleves som krav om altid at skulle arbejde på at blive lidt bedre, lidt dygtigere, lidt anderledes end vi er?
Den buddhistiske filosofi lægger vægt på, at vi alle lever liv, der indebærer en blanding af, at noget går godt, og noget går skidt, og det ændrer ikke på vores grundlæggende værdi som mennesker. Vores vigtigste opgave er ikke at kæmpe en umulig kamp for at undgå, at det går op og ned, men at bevare vores sindsligevægt uanset hvilken vej det går.
I denne tradition kan vi finde teknikker, vi kan bruge til at blive bevidst om vores indre kritiker, og teknikker, der kan styrke vores evne til at slutte fred med os selv og ønske os selv det bedste.
På workshoppen skal vi praktisere blid yoga, hvor du vil blive inviteret til at slippe krav om at skulle præstere og lade det, du mærker og oplever, være godt nok. Du vil blive guidet igennem enkle meditationsteknikker, som du efterfølgende vil kunne fortsætte med på egen hånd. Der vil være oplæg, blandt andet med fokus på, hvordan du kan bevare din sindsligevægt, når der kommer selvkritiske tanker, og hvordan du kan opdyrke en omsorgsfuld indstilling til dig selv.
Du vil få mulighed for at fordybe dig i en undersøgelse af hvad egenomsorg er for dig - ikke blot det der føles lystbetonet og rart lige nu, men det der nærer dig og gør dig godt på et dybere plan.
Workshoppen finder sted på Yoga Skolen, Fabriksvej 10, Helsingør.
Pris 400,-
Tilmelding på eneravn@gmail.com
- Events & Workshops
• Yin yoga & mindfulness - yin yoga mod st...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - Mindfulness r...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - klassisk min...
29/3/2024
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger