Workshop: Fordybelse og Ro med Restorativ Yoga

Arrangør:	Sukha Yoga
Placering:	Farum
Fra:	24/11/2019 kl. 14:00
Til:	24/11/2019 kl. 16:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	362

I denne workshop sætter vi tempoet helt ned, lukker lidt af for den ydre støj, og afsætter 2,5 time til blot at være, trække vejret og lade stilheden indfinde sig. I den restorative yoga bruger vi blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen, og bliver i hver stilling i minimum fem minutter for at hjælpe kroppen med at give slip. Det er en blid form for yoga der giver krop og nervesystem muligheden for at hvile og genoplade sig selv.

Vi starter workshoppen med et blidt flow hvor alle kan være med, så vi kan få lidt varme i kroppen inden vi skal ind i de restorative stillinger. Workshoppen vil også indeholde enkelte vejrtrækningsøvelser og afsluttes med en ekstra lang og dyb restorativ savasana. Du vil gå svævende derfra, med følelsen af dyb ro og nærvær.

Alle er velkomne på workshoppen. Medbring gerne en ekstra trøje eller et par varme sokker, så du kan holde varmen i stillingerne.

Underviser: Mia Toftdahl Olesen

---