Træk stikket ved at trække vejret

Arrangør:	Blå Himmel Yoga
Placering:	København
Fra:	26/10/2019 kl. 13:00
Til:	26/10/2019 kl. 15:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	444

En dejlig workshop med Ditte Parby, hvor vi udforsker åndedrættets energigivende, afstressende, udrensende og meditative potentiale.

Vores gode, trofaste åndedræt tages ofte for givet, selvom det fortæller så meget om, hvordan vi i grunden har det.
Ved at trække vejret grundigere, dybere og friere skal der faktisk kun få ind- og udåndinger til, før krop og sind forandres og på én og samme tid vitaliseres, opløftes og beroliges. Man kan nærmest sige, at du med åndedrættet kan få kontakt til kroppens og sindets indre landskab.

Du har sikkert fået det velmenende råd “træk vejret helt ned i maven”. Men hvordan dog?
På workshoppen vil du blive introduceret til enkle åndedræts-meditationer, åndedræts-afspændinger og fantastiske åndedrætsøvelser, som du kan tage med dig over alt, når som helst. Både på yogamåtten, men også på jobbet, når opgaverne hober sig op. I hjemmet når børn og husholdning kræver dig. I sengen når du ikke kan sove. I bilen når der er kø. Ved eksamensbordet. På løbeturen når kræfterne er ved at slippe op.

Når vi fokuserer på vores åndedræt bliver vi opmærksomme på, at vi lever. Vi bliver nærværende. Og vi vender tilbage til nu’et. Ganske enkelt. Tilstede i verden og tilstede i dig selv.

“Når vejrtrækningen er uregelmæssig, er sindet uroligt. Når vejrtrækningen er stille, er sindet stille, og yogien får stilhedens kraft”
(Citat fra Hatha Yoga Pradipika)

Du kan sagtens deltage på workshoppen, selvom du ikke har et kendskab til yoga.
Yogalærer Ditte Parby er uddannet i yoga mod stress, og hun vil med nærvær og varme guide dig trygt gennem workshoppen.

PRIS: 300,-
TILMELDING:
https://www.blaahimmelyoga.dk/en/vare/traek-stikket-ved-at-traekke-vejret-med-ditte-parby-d-26-10/

---