Yoga Retreat på Samsø

Arrangør:	Helle Brayn Jensen
Placering:	Samsø
Fra:	15/5/2020 kl. 16:00
Til:	17/5/2020 kl. 14:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	753

Yoga weekend med selvomsorg og selvforkælelse på Mellem-rummet Samsø.
Velkommen til denne weekend hvor du får mulighed for at arbejde med kroppen, åndedrættet og sindet.
Når vi praktisere vores yoga får vi mulighed for lige at stoppe op og lande i os selv, at komme tilbage til vores fundament, hvorfra vi kan mærke og undersøge hvordan både krop og sind har det. Din krop, sener, muskler, samt bindevæv strækkes og styrkes, dit åndedræt frigives og sindet falder gradvis til ro. Yoga er en holistisk tilgang til dig selv og livet. Og selvom vægten for mange ofte ligger på de fysiske øvelser for at forbedre kroppens styrke ,kredsløb mm og for at imødekomme de skavanker vi får i løbet af livet , så vil din yoga altid arbejde på det mentale og følelsesmæssige plan samtidig bla. med dit nærvær og væren.
Jeg underviser dig i Hatha yoga, restorativ yoga ,Yoga Nidra ,samt åndedrætsøvelser og meditation. Min intention i undervisning er at vores yoga praksis skal være til glæde og gavn for os selv. Vi laver yoga for vores egen skyld og kan derfor lade vores egne krav og forventning om at præstere blive hjemme. Du bliver guidet igennem en grundig instruktion hvor du har tid til at være i stillingerne og arbejde dig dybere ind i dem. Åndedrættet bruger vi som bindeled imellem krop og sind, og på den måde hjælper os til at slippe både de fysiske spændinger som eventuelle den psykiske modstand vi også kan møde. Igennem Sankalpa ved fordybelse af yoga Nidra sætter du dig et visuelt dybfølt ønske om et fremtidige mål som du kan arbejde videre med.
Vi starter morgen med en blid yoga som vækker kroppen og sindet, hvor eftermiddags yoga vil være mere dynamisk og indeholde nogle af de klassiske stillinger. Aften vil være med restorativ yoga samt meditation. Fra kl 22 til 7.30 er der stilhed.
Kurset henvender sig for alle-både dig der er øvet,til dig der er ny i yogaen og til dig med den ømme skuldre, stive haser, ømme knæ osv .
Samsø er en smuk ø og der vil også være tid til at udforske øen til fods eller cykel. Der er ca. 15 min gåafstand ned til vandet fra Mellem-rummet, så måske til de (meget) friske også mulighed for en rask dukkert.


Program:
Fredag :
16.00 Ankomst
16.30 -18 Yoga
18.30 -20.00 middag og indlogering
20.30-21.30 Yoga Nidra og meditation

Lørdag:
7.30-9.00 Morgen yoga
9.00 til 10.30 morgenmad
10.30-12 Yoga Nidra og meditation
12.30 -16.00 frokost og fritid
16.00 - 17.30 Yoga
18.00-20.00 aftensmad
20.00-21.00 restorativ yoga

Søndag:
7.30 -9.00 Morgenyoga
9.00-10.30 morgenmad
10.30-12.30 yoga mix
12.30-13.30 frokost/ tjekke ud
13.30 - Opsamling og tak for denne gang.


Pris 3095,0
Tilmelding:
Send en mail til hellez9@hotmail.com med oplysning om deltagers fulde navn, adresse, mobilnummer samt mailadresse.
Mellem-rummet har 10 værelser med i alt 24 sengepladser .Som deltager betyder det, at du under dit ophold ofte deler værelse med en eller to andre. Det er dog muligt at få eneværelse mod tillæg i prisen. Fuld forplejning med lækker økologiske, vegetariske måltider, sengelinned/håndklæde og yogaudstyr er inkluderet .

Pris for ca. 12 timers Yoga og meditation undervisning udgør 995 kr. og overføres ved tilmelding til Helle Brayn Jensen konto nr. reg. 7170- 4205401
HUSK skriv dit navn + Samsø i kommentarfeltet.

Pris for kost og logi udgør 2.100kr.
Merpris for enkeltværelse 600 kr. Begrænset antal – bestilles ved tilmelding.
Merpris for værelse til 2 personer, 400 kr. pr. person Begrænset antal – bestilles ved tilmelding.
Samlet betaling for kost og logi overføres til Mellem-rummet’s konto 7670 4704982.
HUSK skriv navn + Helle Brayn i kommentarfelt.

Praktisk info:
Har du spørgsmål til retreatet er du altid velkommen til at maile til mig på hellez9@hotmail.com eller ringe på mobil 22230143 . Hvis jeg ikke er ved mobilen så indtal en besked så kontakter jeg dig.

Spørgsmål til Mellem-Rummet kan stilles via mail kontakt@mellem-rummet.dk eller på mellen-rummet.dk
Betingelser:
Tilmeldingen er bindende, men bliver du forhindret er du velkommen til at overdrage pladsen til en anden.
Skulle retreatet mod al forventning

---