Yoga til en bedre fordøjelse

90 min. Hatha yoga med fokus på dit fordøjelsessystem.
Giv dit fordøjelsessystem lidt kærlig opmærksomhed.

Der er flere årsager til, at det være en god idé at rette opmærksomheden mod din fordøjelse og skabe de bedst mulige vilkår for den. Tilstanden i dit fordøjelsessystem er tæt forbundet til dit immunforsvar, så jo bedre din fordøjelse har det, jo bedre vilkår har dit immunforsvar. Når fordøjelsen ikke fungere som den skal, fungere din krop og dens optagelse af næringsstoffer heller ikke optimalt. Det kan påvirke dit humør, dit energiniveau og kroppens velvære.

Yoga kan hjælpe med at stimulere og styrke din naturlige fordøjelse og udskillelse af affaldsstoffer. Det sker både gennem de fysisk stillinger og når krop og sind afslappes.

På grund af de stillinger vi skal lave, skal du helst ikke spise lige inden. Senest 2 timer før, og helst ikke for tungt. Vi skal lave en del twists og foroverbøjninger.

Pris:

150 kr. for 90 min.

Tilmelding og spørgsmål:

betina-larsen@outlook.dk

Sted og tid:

Skindergade 26, 1. sal
1159 København K
(i Soul Fitness lokaler)

Kl. 13:15 - 14:45.

Yogasalen er åben fra kl. 13.

Om Yoga ro:

Jeg er uddannet yogalærer fra Akhanda Yoga i Indien. Akhanda yoga er en Hatha yoga form, med fokus på helhed og balance. Målet er at finde indre ro og få kontakt til din indre natur - blissful, joyful, fearless and playful, som vel bedst oversættes til lyksalig, glad, frygtløs og legende. 

Derudover underviser jeg også i Yoga nidra - den yogiske søvn - og Restorativ yoga - yogaen for hvile og afspænding.

For mig handler yoga om at være tilstede, samt finde en lethed og tilpashed inden i. Jeg lægger vægt på stillinger, der både skaber ro, smidighed, styrke og overskud. Selv mindre avancerede yogastillinger kan have stor effekt.

Skriv endelig hvis du har spørgsmål om mig og min yoga. 
Du kan også finde mig på Facebook (Yoga ro). 

Namaste,

Betina (Yoga ro)
betina-larsen@outlook.dk

P.S. Jeg har yderligere to yogabegivenheder i det nye år. 90 min Restorativ yoga d. 15/2 og d. 14/3. Du kan deltage på en gang for 150 kr., to gange for 300 kr. eller alle tre gange for 425 kr. 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---