December & Selvomsorg

Kom efterår og vintertid i møde med blid yoga, meditation & åndedræt.

* Let *

* Blød *

* Flydende *

* Opløftet *

* Klar *

* Hvilende *

* Rolig *

På yogamåtten vil du blive guidet igennem blid bevægelse, yinmind - en fusion af yinyoga og mindfulness, stilhed (meditation), fordybelse (åndedræt) og selvomsorg.

Et rum hvor du kan give slip og give dig hen, så du kan blive fyldt op igen.

Vi sætter en intention for dagen og os selv. Mærker kroppen i blid bevægelse og bevæger os over i åndedrætsøvelser og guidet meditation.

Tilsidst lægges kroppen ned i yin og restorativ yoga og pakkes ind i tæpper og selvkærlighed.

Fokus er dig og på en praksis hvor du igen og igen stiller skarpt på “hvad er det mest kærlige, du kan gøre for dig selv lige nu?”

Bliv guidet igennem blød bevægelse, blide åndedrætsøvelser og stille meditation. Det er et dybt helende treat som du vil kunne mærke i krop og sind længe efter!

Min undervisning er seriøs og kærlig og min fineste opgave er at guide dig til mere selvkærlighed ved først og fremmest at vende hjem i dig selv.

Der sker magiske ting, når du bruger 3 timer i selskab med dig selv og dit inderste væren, du vil oplevere en større fortrolighed og inderlighed med dig selv, og derfra kan kærligheden vokse - til dig selv og til omverdenen.

PRIS 495 kr. Ta' en veninde, kæreste, datter, mor, ven under armen og betal 850 kr. for jer begge, når I betaler samlet.
Betales ved tilmelding for at sikre dig din plads.
Reg. 2107 Konto.nr. 0715 246 155.
MobilePay på 40538308

PRAKTISK

Dørene er åbne 15 minutter før start
Jeg har yogamåtter og tæpper til alle
Ta' en varm trøje og varme sokker med
Max 10 deltagere

STED
Physioga
Prinsesse Maries Alle 17, 1. tv
1908 Frederiksberg
(Tæt på Vesterport Station)

Se mere på min hjemmeside herunder http://www.mithiyoga.dk/juleyoga

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---