ForårsRetreat med Yin, Yoga Nidra og spa

KOM MED på forårs-yogaretreat på ”Fyrregården”, i det naturskønne område ved Sejrøbugten i Højby.
Der vil være opvarmet udendørs spa/ minipool, virkelig lækker økologisk mad (primært vegetar) og 3 timers yoga om dagen.
 

YOGAEN er primært Yin Yoga, hvor du gennem lange stræk påvirker dit bindevæv og skaber ro i krop og sind. Lørdag formiddag står der Hatha Yoga på planen. Alle tre dage bliver du forkælet med dybdeafspændingen Yoga Nidra, som Arenze er fantastisk til at guide. (Læs mere om Arenze nederst på siden).

Maden i skal spise, er sanselig, sund og grøn - og gæsterne siger at det er virkelig gourmet-mad. Det meste er økologisk og mange produkter er fra lokale producenter og fra Lammefjordens grønne skatkammer. Vi tager hensyn til allergier, bare nævn det på forhånd. Man kan købe vand/ øl/vin til rimelige priser.

FYRREGÅRDEN LIGGER kun 1 time fra København i bil. Det er en tidligere feriekoloni, som ejer Trine er ved at omdanne til et lille paradis. Der er 10 værelser, yogasal, pejsestue, spisestue og industrikøkken. Udenfor vil der være brændefyret spa med plads til 8 prs, mulighed for lejrbål og en lille skov på grunden. Herudover ligger Danmarks måske smukkeste strand 10 min. væk af en hyggelig lille stikvej.

Der vil også være tid til ture på egen hånd, i kan få at vide hvor i kan finde de bedste økologiske gårdsalg, lækre lader med keramik og brugskunst samt forslag til smukke naturoplevelser – og strandture på egen hånd.

Vi har en massør med, så du kan også bestille en massage (først til mølle), til ca. 400 kr. for en lille time.

PRIS (UNDERVISNING OG FORPLEJNING):
Tre eller fire personers-værelse (2 køjesenge) 1900 kr.pr.person
Dobbeltværelse (1 eller 2 køjesenge) 2300 kr.pr.person
Enkeltværelse: 2700 kr.

OM UNDERVISEREN
Arenze Fischer er yogalærer med over 1400 timers uddannelse indenfor Hatha, Yin, Open Flow Vinyasa, Restorativ Yoga og Yoga Nidra, og har 17 års undervisningserfaring. Hun er desuden fortæller og antropolog. Indenfor yoga er Arenzes særkende en utrolig evne til at guide Yoga Nidra. Hun underviser med fokus på at hver enkelt deltager oplever yogaens virkning i deres egen krop. Hun underviser i København, på festivaler og retreats i ind- og udland og er med til at uddanne børneyogalærere hos Det Lille Yogahus.

Fyrregården har 24 sovepladser, men vi har valgt at holde deltagerantallet på dette retreat nede på max. 16 for at bevare en nær og intim stemning.

Tilmelding på mail til Arenzeyoga@gmail.com

PROGRAM FOR RETREATET:

Fredag
15-16.30 ankomst, indkvartering, te eller kaffe
17-18.30 Yin Yoga og Yoga Nidra
19 middag og dessert
Derefter får du mulighed for en tur i spa

Lørdag
8.00 start dagen med kaffe, te og lidt nødder
8.30-10 Hatha Yoga og Yoga Nidra
10.30 Luksusbrunch

Derefter fritid til at gå tur, få massage, tage på shopping, eller hvad du finder på.

15 eftermiddagsmad - grød eller salat
17-18.30 Yin Yoga med visdomshistorier
19 middag og dessert
Spa under åben himmel

Søndag
8.00 kaffe/te, nødder
8.30-10 Yin Yoga og Yoga Nidra
10.30 Luksusbrunch
12 gåtur
13 farvel og tak for denne gang

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---